Micro-trampa: qué es, por qué sucede y qué hacer al respecto
El término "micro-trampa" se ha extendido a través de las conversaciones sobre relaciones en los últimos años, y vale la pena examinarlo cuidadosamente, tanto lo que describe con precisión como lo que puede inducir a error. Es un concepto controvertido y no todo el mundo lo utiliza de la misma manera. Pero detrás del lenguaje a veces cargado, hay una pregunta real e importante: ¿qué constituye una traición de los acuerdos de relación y cómo navegan las parejas en el espacio ambiguo entre un comportamiento claramente aceptable y un comportamiento claramente inaceptable?
Ese ambiguo territorio intermedio es donde reside la mayor parte del conflicto real. No en los casos obvios: la mayoría de las personas están de acuerdo en que acostarse con otra persona mientras se está en una relación monógama comprometida es hacer trampa. Las conversaciones más difíciles son sobre los comportamientos más pequeños y negables: los mensajes de texto que no se sienten del todo bien, el coqueteo que fue "simplemente amistoso", la conexión emocional con un compañero de trabajo que la pareja no conoce. Las microtrampas son una abreviatura de ese territorio.
Qué significa realmente el micro-trampa
Las microtrampas generalmente se refieren a pequeños comportamientos individualmente negables que, en conjunto, representan un incumplimiento del compromiso o una forma de deshonestidad en una relación. El prefijo "micro" hace dos cosas a la vez: reconoce que estos no son eventos importantes de infidelidad y sugiere que el efecto acumulativo puede ser significativo: que muchas cosas pequeñas se suman.
Los críticos del término argumentan que patologiza el comportamiento humano común: encontrar atractivas a otras personas, mantener amistades, tener una vida privada. Esa crítica tiene mérito. No todo comportamiento que incomode a una pareja constituye una violación. A las personas que mantienen relaciones sanas se les permite tener vidas internas, amistades entre sexos opuestos y atracciones sobre las cuales no actúan. El concepto de microtrampa puede utilizarse indebidamente para justificar un comportamiento controlador o celos excesivos.
Pero la crítica no hace desaparecer el fenómeno subyacente. Realmente hay comportamientos que no llegan a ser infidelidad física pero que aun así implican engaño, ocultamiento o inversión en una persona externa que apropiadamente pertenece a la relación principal. Nombrar esto claramente, sin descartarlo ni tratar cada interacción ambigua como una violación, es lo que permite a las parejas abordarlo.
La definición más útil: las microtrampas implican comportamientos que le ocultas a tu pareja porque sabes que se opondría, que cumplen una función romántica o emocional que no obtienes de la relación o que mantienen una conexión con otra persona en un nivel de intimidad que entra en conflicto con los acuerdos implícitos o explícitos de tu relación.
El espectro: de claramente bien a claramente no
No todos los comportamientos ambiguos son iguales. Es útil pensar en esto como un espectro en lugar de un binario:
Claramente dentro de los límites. Tener amistades con personas que tu pareja no ha conocido. Encontrar atractiva a una celebridad. Notar que alguien es guapo en la calle. Mantener amistades con ex abiertamente, con el conocimiento de su pareja, en un nivel de intimidad emocional apropiado para una amistad. Disfrutar de la atención de los demás. Todo esto es normal y saludable. Las parejas que intentan controlar este territorio suelen lidiar con su propia ansiedad o problemas de control, no con una violación genuina.
La zona gris. Aquí es donde viven las microtrampas. Enviar mensajes de texto a alguien con frecuencia de una manera que parezca íntima, sin que tu pareja sepa el alcance. Seguir de cerca a un ex en las redes sociales e interactuar regularmente con su contenido. Tener conversaciones con alguien que no te gustaría mostrarle a tu pareja. Describirte a ti mismo como "básicamente soltero" o "es complicado" ante alguien que te atrae. Quejarse de su relación con alguien que le atrae. Coquetear de una manera que ambas partes entiendan como algo más que amistoso, incluso si no sucede nada físico.
Claramente objetable para la mayoría de las parejas. Mantener un perfil de aplicación de citas mientras se mantiene una relación comprometida. Mantenerse en contacto con un ex a través de un canal que tu pareja desconoce. Sextear o enviar mensajes explícitamente coquetos con alguien ajeno a la relación. Decirle a alguien fuera de la relación cosas que no le has contado a tu pareja, especialmente cosas íntimas. Hacer planes para ver a alguien mientras lo oculta. Crear dependencia emocional en otra persona (o permitir que se vuelva emocionalmente dependiente de ti) de una manera que imite una relación.
La ubicación de cualquier comportamiento específico en este espectro depende en parte de los acuerdos de relación. Las parejas definen sus propias normas y esas normas varían legítimamente. Lo que importa es si el comportamiento es consistente con
