Micro-tricherie : qu'est-ce que c'est, pourquoi cela se produit et que faire à ce sujet

Le terme « micro-tricherie » s'est répandu dans les conversations relationnelles ces dernières années, et il vaut la peine d'examiner attentivement : à la fois ce qu'il décrit avec précision et dans quels cas il peut induire en erreur. C'est un concept contesté, et tout le monde ne l'utilise pas de la même manière. Mais derrière ce langage parfois chargé se cache une question réelle et importante : qu'est-ce qui constitue une trahison des accords relationnels, et comment les couples naviguent-ils dans l'espace ambigu entre un comportement clairement acceptable et un comportement clairement inacceptable ?

C'est sur ce territoire intermédiaire ambigu que se situent la plupart des conflits réels. Pas les cas évidents – la plupart des gens conviennent que coucher avec quelqu’un d’autre dans une relation monogame engagée est de la triche. Les conversations les plus difficiles concernent les comportements les plus mineurs et les plus déniables : les SMS qui ne semblent pas tout à fait corrects, le flirt "juste amical", le lien émotionnel avec un collègue dont le partenaire ne connaît pas l'existence. La micro-triche est un raccourci pour ce territoire.

Ce que signifie réellement la micro-triche

La micro-tricherie fait généralement référence à de petits comportements pouvant être niés individuellement qui, pris ensemble, représentent un manquement à un engagement ou une forme de malhonnêteté dans une relation. Le préfixe « micro » fait deux choses à la fois : il reconnaît qu'il ne s'agit pas d'événements d'infidélité majeurs, et il suggère que l'effet cumulatif peut être significatif – que de nombreuses petites choses s'additionnent.

Les critiques du terme affirment qu'il pathologise le comportement humain ordinaire : trouver les autres attirants, entretenir des amitiés, avoir une vie privée. Cette critique a du mérite. Tous les comportements qui mettent un partenaire mal à l’aise ne constituent pas une violation. Les personnes qui entretiennent des relations saines sont autorisées à avoir une vie intérieure, des amitiés de sexe opposé et des attirances sur lesquelles elles n'agissent pas. Le concept de micro-tricherie peut être utilisé à mauvais escient pour justifier un comportement de contrôle ou une jalousie excessive.

Mais la critique ne fait pas disparaître le phénomène sous-jacent. Il existe véritablement des comportements qui ne correspondent pas à l’infidélité physique, mais qui impliquent néanmoins la tromperie, la dissimulation ou l’investissement dans une personne extérieure qui appartient à juste titre à la relation principale. Nommer ce problème clairement – sans le rejeter ni traiter chaque interaction ambiguë comme une violation – est ce qui permet aux couples d'y remédier.

La définition la plus utile : la micro-tricherie implique des comportements que vous cachez à votre partenaire parce que vous savez qu'il s'y opposerait, qui remplissent une fonction romantique ou émotionnelle que vous n'obtenez pas de la relation, ou qui maintiennent une connexion avec une autre personne à un niveau d'intimité qui entre en conflit avec les accords implicites ou explicites de votre relation.

Le spectre : de clairement bien à clairement pas

Tous les comportements ambigus ne sont pas identiques. Il est utile de considérer cela comme un spectre plutôt que comme une binaire :

Clairement dans certaines limites. Avoir des amitiés avec des personnes que votre partenaire n'a pas rencontrées. Trouver une célébrité attirante. Remarquer que quelqu'un est beau dans la rue. Entretenir ouvertement des amitiés avec des ex, à la connaissance de votre partenaire, à un niveau d'intimité émotionnelle approprié à une amitié. Bénéficier de l’attention des autres. Tout cela est normal et sain. Les partenaires qui tentent de contrôler ce territoire sont généralement confrontés à leurs propres problèmes d'anxiété ou de contrôle, et non à une véritable violation.

La zone grise. C'est là que réside la micro-tricherie. Envoyez fréquemment des SMS à quelqu'un d'une manière qui semble intime, sans que votre partenaire en connaisse l'étendue. Suivre de près un ex sur les réseaux sociaux et interagir régulièrement avec son contenu. Avoir des conversations avec quelqu'un que vous seriez mal à l'aise de montrer à votre partenaire. Vous décrire comme « fondamentalement célibataire » ou « c'est compliqué » à quelqu'un qui vous attire. Vous plaindre de votre relation avec quelqu'un qui vous attire. Flirter d'une manière que les deux parties considèrent comme plus qu'amicale, même si rien de physique ne se produit.

Clairement répréhensible pour la plupart des partenaires. Maintenir un profil sur une application de rencontre tout en étant dans une relation engagée. Rester en contact avec un ex via un canal que votre partenaire ne connaît pas. Sexting ou messages explicitement flirtants avec une personne extérieure à la relation. Dire à quelqu'un en dehors de la relation des choses que vous n'avez pas dites à votre partenaire, en particulier des choses intimes. Faire des projets pour voir quelqu'un tout en le cachant. Créer une dépendance émotionnelle chez une autre personne – ou lui permettre de devenir émotionnellement dépendante de vous – d'une manière qui imite une relation.

Le placement de tout comportement spécifique sur ce spectre dépend en partie des accords relationnels. Les couples définissent leurs propres normes, et ces normes varient légitimement. Ce qui compte, c'est de savoir si le comportement est conforme à