Micro-cheating: Τι είναι, γιατί συμβαίνει και τι πρέπει να κάνετε γι' αυτό

Ο όρος "μικρο-απάτη" έχει εξαπλωθεί μέσω των συνομιλιών σχέσεων τα τελευταία χρόνια και αξίζει να εξεταστεί προσεκτικά — τόσο τι περιγράφει με ακρίβεια όσο και πού μπορεί να παραπλανήσει. Είναι μια αμφισβητούμενη έννοια, και δεν τη χρησιμοποιούν όλοι με τον ίδιο τρόπο. Αλλά πίσω από την μερικές φορές φορτωμένη γλώσσα, υπάρχει ένα πραγματικό και σημαντικό ερώτημα: τι συνιστά προδοσία συμφωνιών σχέσης και πώς τα ζευγάρια περιηγούνται στο διφορούμενο διάστημα μεταξύ σαφώς αποδεκτής συμπεριφοράς και σαφώς απαράδεκτης συμπεριφοράς;

Αυτή η διφορούμενη μεσαία περιοχή είναι όπου ζουν οι περισσότερες πραγματικές συγκρούσεις. Όχι οι προφανείς περιπτώσεις - οι περισσότεροι άνθρωποι συμφωνούν ότι το να κοιμάσαι με κάποιον άλλο ενώ είσαι σε μια αφοσιωμένη μονογαμική σχέση είναι απάτη. Οι πιο δύσκολες συζητήσεις αφορούν τις μικρότερες, πιο αρνητικές συμπεριφορές: τα μηνύματα που δεν αισθάνονται σωστά, το φλερτ που ήταν «απλώς φιλικό», η συναισθηματική σύνδεση με έναν συνάδελφο που ο σύντροφος δεν γνωρίζει. Η μικρο-απάτη είναι συντομογραφία για αυτήν την περιοχή.

Τι σημαίνει στην πραγματικότητα η μικρο-απάτη

Η μικρο εξαπάτηση αναφέρεται γενικά σε μικρές, ατομικά αρνητικές συμπεριφορές που, συνολικά, αντιπροσωπεύουν παραβίαση δέσμευσης ή μια μορφή ανεντιμότητας σε μια σχέση. Το πρόθεμα "micro" κάνει δύο πράγματα ταυτόχρονα: αναγνωρίζει ότι αυτά δεν είναι σημαντικά γεγονότα απιστίας και υποδηλώνει ότι το σωρευτικό αποτέλεσμα μπορεί να είναι σημαντικό — ότι αθροίζονται πολλά μικρά πράγματα.

Οι επικριτές του όρου υποστηρίζουν ότι παθολογεί τη συνηθισμένη ανθρώπινη συμπεριφορά — το να βρίσκεις άλλους ανθρώπους ελκυστικούς, να διατηρείς φιλίες, να έχεις ιδιωτική ζωή. Αυτή η κριτική έχει αξία. Δεν συνιστά παραβίαση κάθε συμπεριφορά που κάνει έναν σύντροφο να νιώθει άβολα. Τα άτομα σε υγιείς σχέσεις επιτρέπεται να έχουν εσωτερική ζωή, φιλίες με αντίθετο φύλο και έλξη στα οποία δεν ενεργούν. Η έννοια της μικρο-απάτης μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατάχρηση για να δικαιολογηθεί η ελεγκτική συμπεριφορά ή η υπερβολική ζήλια.

Αλλά η κριτική δεν εξαφανίζει το υποκείμενο φαινόμενο. Υπάρχουν πραγματικά συμπεριφορές που υπολείπονται της σωματικής απιστίας, αλλά εξακολουθούν να περιλαμβάνουν εξαπάτηση, απόκρυψη ή επένδυση σε ένα εξωτερικό άτομο που ανήκει κατάλληλα στην κύρια σχέση. Το να το ονομάσετε ξεκάθαρα — χωρίς να το απορρίπτετε ούτε να αντιμετωπίζετε κάθε διφορούμενη αλληλεπίδραση ως παραβίαση — είναι αυτό που επιτρέπει στα ζευγάρια να το αντιμετωπίσουν πραγματικά.

Ο πιο χρήσιμος ορισμός: η μικρο-απάτη περιλαμβάνει συμπεριφορές που κρατάτε από τον σύντροφό σας επειδή ξέρετε ότι θα είχε αντίρρηση, που εξυπηρετούν μια ρομαντική ή συναισθηματική λειτουργία που δεν παίρνετε από τη σχέση ή που διατηρούν μια σύνδεση με ένα άλλο άτομο σε επίπεδο οικειότητας που έρχεται σε σύγκρουση με τις σιωπηρές ή ρητές συμφωνίες της σχέσης σας.

Το φάσμα: Από καθαρά καλό σε σαφώς όχι

Δεν είναι όλες οι διφορούμενες συμπεριφορές το ίδιο. Βοηθάει να το σκεφτόμαστε ως φάσμα και όχι ως δυαδικό:

Σαφώς εντός των ορίων. Έχοντας φιλίες με άτομα που δεν έχει γνωρίσει ο σύντροφός σας. Βρίσκοντας μια διασημότητα ελκυστική. Το να παρατηρείς κάποιον είναι όμορφο στο δρόμο. Διατηρήστε φιλίες με πρώην ανοιχτά, με τη γνώση του συντρόφου σας, σε επίπεδο συναισθηματικής οικειότητας κατάλληλο για μια φιλία. Απολαμβάνοντας την προσοχή από τους άλλους. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και υγιή. Οι συνεργάτες που προσπαθούν να αστυνομεύσουν αυτήν την περιοχή συνήθως αντιμετωπίζουν το δικό τους άγχος ή ζητήματα ελέγχου, όχι μια πραγματική παραβίαση.

Η γκρίζα ζώνη. Εδώ ζει η μικρο-απάτη. Να στέλνετε συχνά μηνύματα σε κάποιον με τρόπο που νιώθετε οικεία, χωρίς ο σύντροφός σας να γνωρίζει την έκταση. Ακολουθεί στενά έναν πρώην στα social media και ασχολείται τακτικά με το περιεχόμενό του. Κάνοντας συνομιλίες με κάποιον που θα νιώθετε άβολα να δείξετε στον σύντροφό σας. Περιγράφοντας τον εαυτό σας ως "βασικά single" ή "είναι περίπλοκο" σε κάποιον που σας ελκύει. Το να παραπονιέστε για τη σχέση σας με κάποιον που σας ελκύει. Το φλερτ με τρόπο που και τα δύο μέρη καταλαβαίνουν ως κάτι περισσότερο από φιλικό, ακόμα κι αν δεν συμβεί τίποτα φυσικό.

Σαφώς απαράδεκτο για τους περισσότερους συνεργάτες. Διατήρηση προφίλ εφαρμογής γνωριμιών κατά τη διάρκεια μιας αφοσιωμένης σχέσης. Διατηρώντας επαφή με έναν πρώην μέσω ενός καναλιού που δεν γνωρίζει ο σύντροφός σας. Sexting ή ρητά φλερτ μηνυμάτων με κάποιον εκτός σχέσης. Το να λες σε κάποιον εκτός σχέσης πράγματα που δεν έχεις πει στον σύντροφό σου, ειδικά οικεία πράγματα. Κάνετε σχέδια για να δείτε κάποιον ενώ το κρύβετε. Δημιουργήστε συναισθηματική εξάρτηση σε ένα άλλο άτομο — ή επιτρέποντάς του να εξαρτηθεί συναισθηματικά από εσάς — με τρόπο που μιμείται μια σχέση.

Η τοποθέτηση οποιασδήποτε συγκεκριμένης συμπεριφοράς σε αυτό το φάσμα εξαρτάται εν μέρει από συμφωνίες σχέσεων. Τα ζευγάρια ορίζουν τους δικούς τους κανόνες και αυτοί οι κανόνες εύλογα ποικίλλουν. Αυτό που έχει σημασία είναι αν η συμπεριφορά είναι συνεπής