Mikrooszustwo: czym jest, dlaczego się zdarza i co z tym zrobić

Termin „mikrooszustwo” stał się w ostatnich latach powszechny w rozmowach dotyczących związków i warto się mu dokładnie przyjrzeć – zarówno co dokładnie opisuje, jak i w jakich obszarach może wprowadzać w błąd. Jest to koncepcja sporna i nie wszyscy używają jej w ten sam sposób. Ale za czasami naładowanym językiem kryje się prawdziwe i ważne pytanie: co stanowi zdradę umów w związku i jak pary poruszają się w niejednoznacznej przestrzeni między zachowaniem wyraźnie akceptowalnym a zachowaniem wyraźnie niedopuszczalnym?

Na tym dwuznacznym środkowym terytorium toczy się większość prawdziwych konfliktów. Nie są to oczywiste przypadki — większość ludzi zgadza się, że spanie z kimś w związku monogamicznym jest zdradą. Trudniejsze rozmowy dotyczą mniejszych, bardziej zaprzeczalnych zachowań: wysyłania SMS-ów, które nie do końca wydają się właściwe, flirtu „po prostu przyjacielskiego”, emocjonalnego związku ze współpracownikiem, o którym partner nie wie. Mikrooszustwo to skrót określający to terytorium.

Co właściwie oznacza mikrooszustwo

Mikrooszustwo ogólnie odnosi się do drobnych, indywidualnie zaprzeczanych zachowań, które łącznie stanowią naruszenie zobowiązań lub formę nieuczciwości w związku. Przedrostek „mikro” robi dwie rzeczy na raz: potwierdza, że nie są to poważne zdarzenia związane z niewiernością, i sugeruje, że skumulowany efekt może być znaczący – że wiele małych rzeczy składa się na siebie.

Krytycy tego terminu argumentują, że patologizuje on zwykłe ludzkie zachowanie – postrzeganie innych jako atrakcyjnych, utrzymywanie przyjaźni, prowadzenie życia prywatnego. Ta krytyka jest słuszna. Nie każde zachowanie, które sprawia, że ​​partner czuje się niekomfortowo, stanowi naruszenie. Ludzie pozostający w zdrowych związkach mogą mieć życie wewnętrzne, przyjaźnie z płcią przeciwną i atrakcje, na podstawie których nie działają. Koncepcję mikrooszustwa można błędnie wykorzystać do usprawiedliwienia kontrolowania zachowania lub nadmiernej zazdrości.

Ale krytyka nie powoduje zniknięcia podstawowego zjawiska. Rzeczywiście istnieją zachowania, które nie są równoznaczne z niewiernością fizyczną, ale nadal obejmują oszustwo, ukrywanie lub inwestowanie w osobę z zewnątrz, która odpowiednio należy do pierwotnego związku. Jasne nazwanie tego problemu – bez odrzucania go lub traktowania każdej dwuznacznej interakcji jako naruszenia – pozwala parom faktycznie rozwiązać ten problem.

Najbardziej przydatna definicja: mikrozdradę obejmuje zachowania, które ukrywasz przed partnerem, bo wiesz, że by się sprzeciwił, które pełnią funkcję romantyczną lub emocjonalną, której nie uzyskujesz w związku, lub które utrzymują więź z inną osobą na poziomie intymności, który jest sprzeczny z ukrytymi lub wyraźnymi ustaleniami twojego związku.

Spektrum: od wyraźnie w porządku do wyraźnie nie

Nie wszystkie niejednoznaczne zachowania są takie same. Pomocne jest myślenie o tym jak o spektrum, a nie o binarnym:

Wyraźnie w granicach. Zawieranie przyjaźni z osobami, których Twój partner nie spotkał. Znalezienie atrakcyjnej gwiazdy. Zauważenie, że ktoś jest przystojny na ulicy. Utrzymuj przyjaźnie z byłymi w sposób otwarty, za wiedzą partnera, na poziomie intymności emocjonalnej odpowiednim dla przyjaźni. Cieszyć się uwagą innych. Wszystko to jest normalne i zdrowe. Partnerzy, którzy próbują kontrolować to terytorium, zwykle mają do czynienia z własnymi problemami ze stanami lękowymi lub kontrolą, a nie z prawdziwym naruszeniem.

Szara strefa. W tym miejscu żyje mikrooszustwo. Częste wysyłanie SMS-ów w sposób intymny, bez wiedzy partnera. Uważne śledzenie byłego partnera w mediach społecznościowych i regularne wchodzenie w jego treści. Rozmowa z kimś, kogo nie chciałabyś pokazać swojemu partnerowi. Opisywanie siebie jako „w zasadzie singla” lub „to skomplikowane” w obecności kogoś, kto ci się podoba. Narzekanie na swój związek z osobą, która ci się podoba. Flirt w sposób, który obie strony rozumieją jako coś więcej niż przyjacielski, nawet jeśli nie dzieje się nic fizycznego.

Wyraźnie budzi sprzeciw większości partnerów. Utrzymywanie profilu w aplikacji randkowej w trakcie zaangażowanego związku. Utrzymywanie kontaktu z byłym za pośrednictwem kanału, o którym Twój partner nie wie. Seksting lub wyraźnie zalotne wiadomości z osobą spoza związku. Mówienie osobie spoza związku rzeczy, których nie powiedziałeś swojemu partnerowi, zwłaszcza rzeczy intymnych. Planowanie spotkania z kimś w ukryciu. Tworzenie zależności emocjonalnej u drugiej osoby — lub pozwalanie jej na uzależnienie emocjonalne od Ciebie — w sposób naśladujący związek.

Umiejscowienie konkretnego zachowania w tym spektrum zależy częściowo od umów dotyczących relacji. Pary definiują własne normy, a normy te w uzasadniony sposób się różnią. Ważne jest, czy zachowanie jest zgodne z