Χωρίζετε. Είναι επώδυνο. Προσπαθείτε και οι δύο να προχωρήσετε. Και μετά κάτι σας φέρνει ξανά κοντά — ένα μήνυμα, μια στιγμή μοναξιάς, η πεποίθηση ότι τα πράγματα θα είναι διαφορετικά αυτή τη φορά. Για λίγο, είναι. Μετά, δεν είναι. Ο κύκλος ξεκινά ξανά.Οι σχέσεις που πηγαινοέρχονται είναι συχνές, επώδυνες και—για τους περισσότερους ανθρώπους που τις ζουν—βαθιά μπερδεμένες. Η κατανόηση του γιατί συμβαίνουν καθιστά δυνατή είτε την επιδιόρθωσή τους είτε την οριστική τους εγκατάλειψη.

Γιατί τα Ζευγάρια Επιστρέφουν το Ένα στο Άλλο

Τα προβλήματα δεν αντιμετωπίστηκαν ποτέ στην πραγματικότητα

Ο πιο συχνός λόγος για τους κύκλους πηγαινοερχομού: η σχέση τελειώνει λόγω συγκεκριμένων, πραγματικών προβλημάτων — ασυμβατότητα, συμπεριφορικά μοτίβα, ανεκπλήρωτες ανάγκες — και μετά συνεχίζεται χωρίς αυτά τα προβλήματα να έχουν αντιμετωπιστεί. Η επανένωση μοιάζει με μια νέα αρχή. Μέσα σε εβδομάδες ή μήνες, οι ίδιες δυναμικές επανεμφανίζονται. Επανάληψη.

Ο χωρισμός προσφέρει αυτό που έλειπε

Ο χωρισμός μπορεί να παράγει ακριβώς αυτό που έλειπε από τη σχέση: το άτομο γίνεται πιο προσεκτικό, πιο στοργικό, πιο διαθέσιμο. Σας λείπει. Νιώθετε πολύτιμοι με έναν τρόπο που δεν νιώθατε όταν ήσασταν μαζί. Η επανασύνδεση αποκαθιστά τα καλά συναισθήματα — προσωρινά, μέχρι να επιστρέψουν τα μοτίβα που προηγήθηκαν του χωρισμού.

Οικειότητα και πρόσδεση

Ακόμη και οι επώδυνες σχέσεις δημιουργούν ισχυρή πρόσδεση. Το να επιστρέψεις σε κάποιον που γνωρίζεις — έστω και ατελώς — μπορεί να φαίνεται ευκολότερο και λιγότερο τρομακτικό από το να χτίσεις κάτι νέο με κάποιον άγνωστο. Η άνεση του γνωστού τραβάει τους ανθρώπους πίσω, ακόμη κι όταν το γνωστό δεν είναι καλό.

Ατελής συναισθηματική επεξεργασία

Όταν μια σχέση τελειώνει πριν είτε από τα δύο άτομα επεξεργαστεί πλήρως την απώλεια, το άλυτο πένθος και η σύνδεση μπορεί να τα τραβήξει πίσω πριν συμβεί πραγματική επούλωση. Η επιστροφή δεν είναι πραγματικά επιλογή — είναι μια διακοπείσα διαδικασία πένθους.

Το Κόστος των Κύκλων Πηγαινοερχομού

Έρευνες δείχνουν ότι οι σχέσεις πηγαινοερχομού συνδέονται με χαμηλότερη ποιότητα σχέσης, περισσότερες συγκρούσεις, λιγότερη δέσμευση και χειρότερη ψυχολογική ευεξία και για τα δύο άτομα σε σχέση με το να παραμείνουν μαζί ή να χωρίσουν καθαρά. Κάθε κύκλος τείνει να μειώνει την εμπιστοσύνη και την καλή θέληση που είναι διαθέσιμες για την επόμενη προσπάθεια.

Πώς να Σπάσεις τον Κύκλο

Να είσαι ειλικρινής σχετικά με το αν τα προβλήματα που προκάλεσαν τον χωρισμό έχουν αλλάξει πραγματικά

Όχι αν το άλλο άτομο έχει πει ότι έχει αλλάξει, και όχι αν τα πράγματα νιώθουν καλύτερα αυτή τη στιγμή. Αν τα συγκεκριμένα μοτίβα και οι συνθήκες που οδήγησαν στον τερματισμό πριν είναι πραγματικά διαφορετικά. Αν όχι, η επανένωση είναι μια προσωρινή αναβολή, όχι μια λύση.

Προσδιόρισε τι σε τραβάει πίσω

Μοναξιά; Η πεποίθηση ότι κανείς άλλος δεν θα σε θέλει; Γνήσια αγάπη για αυτό το συγκεκριμένο άτομο; Ελπίδα ότι έχει αλλάξει; Η απάντηση διαμορφώνει τι χρειάζεται να δουλευτεί — είτε στη σχέση είτε μέσα σου.

Αν σκοπεύεις να ξαναπροσπαθήσεις, κάν’ το μια πραγματικά νέα προσπάθεια

Όχι μια επανέναρξη από εκεί που έμειναν τα πράγματα, αλλά μια ρητή επαναδιαπραγμάτευση: τι θα είναι διαφορετικό, πώς ακριβώς, και τι θα κάνετε και οι δύο αν τα παλιά μοτίβα επανεμφανιστούν; Χωρίς αυτό, η επανένωση είναι απλώς καθυστερημένη επανάληψη.

Αν σκοπεύεις να το τελειώσεις, κάν’ το καθαρά

Αόριστοι «μαλακοί» χωρισμοί — καμία επαφή για λίγο, μετά επιστροφή, μετά απομάκρυνση ξανά — διατηρούν τον κύκλο. Ένας πραγματικός τερματισμός απαιτεί πραγματική μη-επαφή αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα για να επεξεργαστείς πραγματικά την απώλεια και να ξαναχτίσεις την ανεξαρτησία. Αυτό είναι πιο δύσκολο από έναν αόριστο χωρισμό. Είναι επίσης το μόνο πράγμα που πραγματικά τερματίζει τον κύκλο.Κολλημένος σε έναν κύκλο με κάποιον που δεν μπορείς να αφήσεις πίσω; Αυτή είναι δουλειά στην οποία μπορώ να βοηθήσω. Επικοινώνησε μαζί μου.

Μπορεί επίσης να σου αρέσουν