Zeigt an, dass Ihr Partner Sie nicht respektiert

Respektlosigkeit in einer Beziehung wird selten kundgetan. Es kommt normalerweise nicht zu einem dramatischen Vorfall, auf den man klar hinweisen und sagen kann: Das war es, da wusste ich es. Häufiger häuft es sich an – langsam, in kleinen Gesten, in der besonderen Art, wie sie mit Ihnen sprechen, wenn sie frustriert sind, in dem, was sie ständig unterlassen, wenn es sie etwas kosten würde. Bis die meisten Menschen es als Muster erkennen, haben sie bereits Monate damit verbracht, es sich selbst in großzügigeren Worten zu erklären.

Einer der Gründe, warum Respektlosigkeit so schwer zu benennen ist, liegt darin, dass sie oft das Kostüm anderer Dinge trägt. Es scheint ein Unterschied im Kommunikationsstil zu sein: „Er ist einfach direkt“, „Sie filtert nicht.“ Es sieht aus wie eine Persönlichkeitseigenschaft: „Er ist ein wenig egozentrisch, aber er meint es gut.“ Es sieht nach Stress oder einer schlechten Periode aus: „Sie steht gerade unter großem Druck, deshalb ist sie so.“ Für jeden einzelnen Fall gibt es eine Erklärung, die das Verhalten scheinbar aus der Fassung bringt. Das Muster wird erst sichtbar, wenn Sie aufhören, Vorfälle isoliert zu betrachten, und beginnen, zu bemerken, was in ihnen konstant bleibt.

Dieser Artikel ist ein Versuch, dieses Muster sichtbar zu machen – um die spezifischen Verhaltensweisen zu benennen, die, wenn sie konsistent sind, nicht auf einen Kommunikationsunterschied oder eine schwierige Zeit hinweisen, sondern auf ein grundlegendes Defizit in der Art und Weise, wie Ihr Partner Sie betrachtet.

Respektlosigkeit ist nicht dasselbe wie Konflikt

Es ist wichtig, Respektlosigkeit von Konflikt oder Unvereinbarkeit zu unterscheiden, denn die Unterscheidung ist wichtig für das, was Sie als Nächstes tun.

Konflikt ist ein normaler Bestandteil jeder engen Beziehung. Zwei Menschen mit unterschiedlicher Geschichte, unterschiedlichem Nervensystem und unterschiedlicher Sichtweise auf die Welt erzeugen regelmäßig Reibungen. Das Vorhandensein eines Konflikts ist kein Beweis für Respektlosigkeit. Paare, die heftig streiten, sich aber grundsätzlich gegenseitig respektieren, argumentieren anders – selbst in der Meinungsverschiedenheit liegt eine Art Fürsorge, eine Erkenntnis, dass die Erfahrung der anderen Person wichtig ist, auch wenn man denkt, dass sie falsch liegt.

Inkompatibilität ist wieder anders. Zwei Menschen können sich wirklich umeinander kümmern und trotzdem schlecht zusammenpassen – in ihren Werten, in der Lebensausrichtung, in dem, was sie von einer Partnerschaft erwarten. Das ist zwar schmerzhaft, aber auch nicht gleichbedeutend mit Respektlosigkeit.

Bei Respektlosigkeit geht es insbesondere darum, wie Ihr Partner Sie betrachtet – Ihren Wert, Ihre Stimme, Ihre Bedürfnisse, Ihr Innenleben. Ein Partner, der Sie respektiert, kann immer noch mit Ihnen streiten, anderer Meinung sein oder Sie frustrieren. Was sie nicht tun, ist, dass Sie sich ständig klein, abgewiesen oder unwichtig fühlen. Der Unterschied ist lesbar, wenn Sie wissen, wonach Sie suchen.

Warum das Muster normalisiert wird

Die Normalisierung erfolgt schrittweise, was zum Teil der Grund dafür ist, dass sie so effektiv ist. Wenn ein Partner zum ersten Mal etwas, das Sie gesagt haben, ablehnt, bemerken Sie es. Beim fünfzehnten Mal haben Sie Ihre Erwartungen angepasst. Sie haben aufgehört, bestimmte Themen anzusprechen, weil Sie wissen, wie es ausgehen wird. Sie haben gelernt, Ihren Gefühlen Entschuldigungen und Vorbehalte voranzustellen. Du hast eine Version von dir verinnerlicht, die kleiner ist als die, die diese Beziehung eingegangen ist.

Diese Anpassung ist von innen oft unsichtbar, da sie schrittweise erfolgt. Du vergleichst dich nicht mit dem, der du vor zwei Jahren warst. Sie vergleichen heute mit gestern und gestern mit dem Tag davor, und keiner dieser einzelnen Vergleiche stellt eine dramatische Veränderung dar. Erst wenn etwas den Rahmen sprengt – ein Gespräch mit einem Freund, der Sie schon einmal kannte, eine Erinnerung daran, wie Sie einmal waren, eine Zeit der Distanz zu Ihrem Partner, die Sie klar sehen lässt –, wird Ihnen klar, wie viel sich verändert hat.

Der andere Faktor ist, dass Menschen wirklich nicht glauben wollen, dass ihr Partner sie respektlos behandelt. Die Alternative – dass jemand, der behauptet, dich zu lieben, dich als minderwertig behandelt – ist schmerzhaft genug, dass der Verstand hart daran arbeitet, andere Erklärungen zu finden. Das ist verständlich. Es geht auch darum, dass sich Muster umso fester verfestigen, je länger sie unbenannt bleiben.

Die Verhaltenszeichen

Ihre Gefühle oder Meinungen regelmäßig ablehnen

Jeder kennt Momente, in denen er die Gefühle anderer nicht richtig wahrnimmt – er ist weniger präsent, als es die Situation erfordert, und merkt nicht, dass etwas hart getroffen wurde. Das unterscheidet sich von einem beständigen Muster, bei dem Ihre emotionalen Reaktionen als zu bewältigende Unannehmlichkeiten, als zu korrigierende Überreaktion oder einfach als irrelevant für den Verlauf des Gesprächs behandelt werden.

Entlassung sieht aus wie: „Du bist zu empfindlich.“ „Man macht immer so eine große Sache aus dem Nichts.“ „Du bist dramatisch.“ „Ich weiß nicht, warum du darüber verärgert bist.“ Diese Sätze – insbesondere wenn sie regelmäßig auftauchen – sind kein Versuch, Ihre Erfahrung zu verstehen. Es sind Versuche, es zu schließen. Die konsequente Botschaft lautet: Ihr Innenleben verdient keine Auseinandersetzung.

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