Bir ilişki sona erdiğinde ve çocuklarınız varsa, bitişler tam bir bitiş değildir. Çocuklar aracılığıyla; okul etkinliklerinde, tıbbi kararlarda, tatillerde ve çocuk yetiştirmenin binlerce küçük anında siz ve eski eşiniz yıllarca birbirinizin hayatında olacaksınız. Bu devam eden ilişkiyi nasıl yönettiğiniz, çocuklarınız için, kendi iyiliğiniz için ve yeni hayatlar kurma beceriniz için büyük önem taşır.
Temel İlke: Çocukları Araya Sokmamak
Boşanma ve ayrılıklarda çocuklar en çok ayrılığın kendisinden değil, ebeveynler arasındaki çatışmanın ortasına yerleştirildiklerinde zarar görürler. Bu şu anlama gelir:
- Çocukların yanında diğer ebeveyn hakkında olumsuz konuşmamak - dolaylı yollarla bile olsa
- Diğer ebeveynin hayatı hakkında bilgi toplamak için çocukları kullanmamak
- Çocuklardan taraf tutmalarını veya haberci olarak hareket etmelerini istememek
- Çocukların her iki ebeveyni de sevdikleri için kendilerini suçlu hissetmelerini sağlamamak
- Çocukların görebileceği veya duyabileceği yerde kavga etmek veya gergin konuşmalar yapmak
Çocukların her iki ebeveyni de sevmeye izinleri olması gerekir. Bu izin net bir şekilde verildiğinde, değişen aile yapısına önemli ölçüde daha iyi uyum sağlarlar.
Ortak Ebeveynlik İlişkisini Yönetmek
Bunu bir iş ilişkisi gibi ele alın
Bu kulağa soğuk gelse de, gerçek anlamda faydalıdır: ortak ebeveynlik ilişkisi, kişisel bir ilişki değil, paylaşılan bir projeye (çocuklarınızın iyiliği) odaklanmış işlevsel bir ortaklıktır. İş ilişkileri sınırlı duygusal yatırım, net sınırlar ve belirli paylaşılan hedefler etrafında tutarlı iletişim içerir. İşler burada böyle yürüyor. Arkadaşlık veya sıcaklık zamanla gelişebilir - veya gelişmeyebilir - ancak işlevsel ortak ebeveynlik ilişkisi buna bakmaksızın yürüyebilir.
Çocuklar hakkında iletişim kurun, ilişkiniz hakkında değil
Ortak ebeveynlik iletişimini kesinlikle çocuk odaklı tutun: programlar, sağlık, okul, aktiviteler. Bu, eski ilişki dinamiklerinin ortak ebeveynlik etkileşimlerinde yeniden yüzeye çıkma fırsatlarını azaltır. Metin ve e-postalar, birçok ortak ebeveyn için telefon görüşmelerinden daha iyi çalışır çünkü yazılı bir kayıt oluşturur ve gerçek zamanlı konuşmanın duygusal yükünü azaltır.
Evler arasındaki tutarlılık önemlidir
Çocuklar, temel kurallar, programlar ve beklentiler iki evleri arasında tutarlı olduğunda daha iyi uyum sağlarlar. Bu, evlerin aynı olmasını gerektirmez - yalnızca çocukların istikrarı için önemli olan şeylerde geniş bir uyum gerektirir: yatma saatleri, ödev beklentileri, ekran süresi ve diğer ebeveynin kurallarına saygı.
Çatışmaları çocukların huzurunda değil, tercihen yapılandırılmış yollarla çözün
Anlaşmazlıklar çıktığında - ve çıkacaktır - bunları yazılı olarak, arabuluculukta veya bir profesyonelin huzurunda, çocukların önünde veya gergin telefon görüşmelerinde değil, çözün. Ortak ebeveynlik uygulamaları (OurFamilyWizard veya TalkingParents gibi) , birçok kişinin çatışmayı azalttığını düşündüğü ortak ebeveynlik iletişimi için yapılandırılmış, belgelenmiş bir kanal oluşturur.
Ortak Ebeveynlik Gerçekten Zor Olduğunda
Bazı ortak ebeveynlik ilişkileri, manipülatif, yüksek çatışmalı veya sadece işbirliği yapmak istemeyen bir eski eşi içerir. Bu durumlarda, kendinizi ve çocuklarınızı korumak, iletişimi gereken minimum düzeyde sınırlamak, avukatları veya arabulucuları dahil etmek, etkileşimleri belgelemek ve eski eşinizin davranışını değiştirmeye çalışmak yerine kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanmak anlamına gelebilir.
Birini iyi bir ortak ebeveyn olmaya zorlayamazsınız. Yaptıkları zararı sınırlayan ve çocuklarınıza mümkün olan en istikrarlı durumu veren bir yapı oluşturabilirsiniz.
Kendinize İyi Bakın
Ortak ebeveynlik duygusal olarak zorlayıcıdır. Kendi desteğinizin olması - terapi, hayatınızdaki güvenilir insanlar, gerçekten sizin olan zaman - bir lüks değildir. Bu sizi çocuklarınız için kullanılabilir kılar ve ortak ebeveynlik ilişkisinin enerjinizin gereğinden fazla kısmını tüketmesini önler.
Ortak ebeveynlik zorluklarıyla mı karşılaşıyorsunuz? Bu durumda olan ebeveynlerle düzenli olarak çalışıyorum. Ulaşın.