Όταν μια σχέση τελειώνει και εμπλέκονται παιδιά, το τέλος δεν είναι πλήρες. Εσείς και ο/η πρώην σας θα είστε στη ζωή ο ένας του άλλου — μέσω σχολικών εκδηλώσεων, ιατρικών αποφάσεων, εορτών και των χιλιάδων μικρών στιγμών της ανατροφής παιδιών — για χρόνια. Ο τρόπος που διαχειρίζεστε αυτή τη συνεχιζόμενη σχέση έχει τεράστια σημασία: για τα παιδιά σας, για τη δική σας ευημερία και για την ικανότητά σας να χτίσετε νέες ζωές.
Το Θεμέλιο: Κρατώντας τα Παιδιά Εκτός Μέσης
Τα παιδιά πληγώνονται περισσότερο στον διαζύγιο και τον χωρισμό όχι από τον ίδιο τον χωρισμό, αλλά από την τοποθέτησή τους στη μέση της γονικής σύγκρουσης. Αυτό σημαίνει:
- Μην μιλάτε αρνητικά για τον άλλο γονέα μπροστά στα παιδιά — ούτε καν έμμεσα
- Μην χρησιμοποιείτε τα παιδιά για να συλλέξετε πληροφορίες για τη ζωή του άλλου γονέα
- Μην ζητάτε από τα παιδιά να πάρουν θέση ή να λειτουργήσουν ως αγγελιοφόροι
- Μην κάνετε τα παιδιά να αισθάνονται ενοχές που αγαπούν και τους δύο γονείς
- Μην μαλώνετε ή μην κάνετε φορτισμένες συζητήσεις όπου τα παιδιά μπορούν να δουν ή να ακούσουν
Τα παιδιά χρειάζονται την άδεια να αγαπούν και τους δύο γονείς. Όταν αυτή η άδεια δίνεται ξεκάθαρα, προσαρμόζονται σημαντικά καλύτερα στη μεταβαλλόμενη οικογενειακή δομή.
Διαχείριση της Σχέσης Συν-γονεϊκότητας
Αντιμετωπίστε την ως επαγγελματική σχέση
Αυτό ακούγεται ψυχρό, αλλά είναι πραγματικά χρήσιμο: η σχέση συν-γονεϊκότητας είναι μια λειτουργική συνεργασία εστιασμένη σε ένα κοινό έργο (την ευημερία των παιδιών σας), όχι μια προσωπική σχέση. Οι επαγγελματικές σχέσεις έχουν περιορισμένη συναισθηματική επένδυση, σαφή όρια και συνεπή επικοινωνία γύρω από συγκεκριμένους κοινούς στόχους. Αυτό λειτουργεί εδώ. Η φιλία ή η ζεστασιά μπορεί να αναπτυχθεί με τον καιρό — ή μπορεί και όχι — αλλά η λειτουργική σχέση συν-γονεϊκότητας μπορεί να λειτουργήσει ανεξάρτητα.
Επικοινωνήστε για τα παιδιά, όχι για τη σχέση σας
Διατηρήστε την επικοινωνία συν-γονεϊκότητας αυστηρά εστιασμένη στα παιδιά: προγράμματα, υγεία, σχολείο, δραστηριότητες. Αυτό μειώνει τις ευκαιρίες για την επανεμφάνιση των παλιών δυναμικών της σχέσης στις αλληλεπιδράσεις συν-γονεϊκότητας. Τα μηνύματα και τα email λειτουργούν καλύτερα από τις τηλεφωνικές κλήσεις για πολλούς συν-γονείς, επειδή δημιουργούν ένα γραπτό αρχείο και μειώνουν τη συναισθηματική φόρτιση της συνομιλίας σε πραγματικό χρόνο.
Η συνέπεια μεταξύ των νοικοκυριών έχει σημασία
Τα παιδιά προσαρμόζονται καλύτερα όταν οι βασικοί κανόνες, τα προγράμματα και οι προσδοκίες είναι συνεπείς μεταξύ των δύο σπιτιών τους. Αυτό δεν απαιτεί πανομοιότυπα νοικοκυριά — απλώς ευρεία ευθυγράμμιση στα πράγματα που έχουν σημασία για τη σταθερότητα των παιδιών: ώρες ύπνου, προσδοκίες για τη μελέτη, χρόνος οθόνης και σεβασμός στους κανόνες του άλλου γονέα.
Διαχειριστείτε τη σύγκρουση εκτός της παρουσίας των παιδιών — και ιδανικά μέσω δομημένων μέσων
Όταν προκύπτουν διαφωνίες — και θα προκύψουν — συζητήστε τις γραπτώς, μέσω διαμεσολάβησης ή παρουσία επαγγελματία, αντί μπροστά στα παιδιά ή σε φορτισμένες τηλεφωνικές κλήσεις. Οι εφαρμογές συν-γονεϊκότητας (όπως το OurFamilyWizard ή το TalkingParents) δημιουργούν ένα δομημένο, τεκμηριωμένο κανάλι για την επικοινωνία συν-γονεϊκότητας που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι μειώνει τη σύγκρουση.
Όταν η Συν-γονεϊκότητα είναι Πραγματικά Δύσκολη
Ορισμένες σχέσεις συν-γονεϊκότητας περιλαμβάνουν έναν/μία πρώην που είναι χειριστικός/ή, υψηλής σύγκρουσης, ή απλώς απρόθυμος/η να συνεργαστεί. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η προστασία σας και των παιδιών σας μπορεί να σημαίνει τον περιορισμό της επικοινωνίας στο ελάχιστο απαιτούμενο, την εμπλοκή δικηγόρων ή διαμεσολαβητών, την τεκμηρίωση των αλληλεπιδράσεων και την εστίαση σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε αντί να προσπαθείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά του/της πρώην σας.
Δεν μπορείτε να αναγκάσετε κάποιον να γίνει καλός συν-γονέας. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια δομή που περιορίζει τη ζημιά που προκαλεί και δίνει στα παιδιά σας την πιο σταθερή εκδοχή της κατάστασης που είναι δυνατή.
Φροντίζοντας τον Εαυτό σας
Η συν-γονεϊκότητα είναι συναισθηματικά απαιτητική. Η δική σας υποστήριξη — ψυχοθεραπεία, έμπιστοι άνθρωποι στη ζωή σας, χρόνος που είναι πραγματικά δικός σας — δεν είναι πολυτέλεια. Είναι αυτό που σας καθιστά διαθέσιμους/ες στα παιδιά σας, και είναι αυτό που αποτρέπει τη σχέση συν-γονεϊκότητας από το να καταναλώσει περισσότερη ενέργεια από ό,τι πρέπει.
Αντιμετωπίζετε προκλήσεις συν-γονεϊκότητας; Συνεργάζομαι με γονείς σε αυτήν την κατάσταση τακτικά. Επικοινωνήστε.