İnternet, erkeklerin ilişkilerde ne istediğine dair kendinden emin iddialarla dolu: saygı, alan, cinsellik, hayranlık, baskı yapmayan bir kadın. Bunların bir kısmı doğru çekirdekleri içeriyor. Çoğu ya aşırı basitleştirilmiş ya da aktif olarak yanıltıcıdır — ve birinin ne istediğine dair yanlış bilgilere dayanarak hareket etmek nadiren iyi bir yere götürür.
Bu, satış yapanlardan, mevcut stereotipleri doğrulayanlardan değil, psikolojik araştırmaların ve klinik deneyimin aslında neyi önerdiğine odaklanıyor — erkeklerin konuşmak için alan verildiğinde tutarlı bir şekilde ne istediklerini bildirdiklerine dair.
Duygusal Bağlantı (Sandığınızdan Daha Fazla)
İlişki araştırmalarındaki en tutarlı bulgulardan biri, erkeklerin ortalama olarak kadınlar kadar duygusal bağ kurmak istediğini bildirmesidir — genellikle buna erişme ve bunu ifade etme konusunda daha az pratik yapmışlardır. İlişkilerini sonlandıran erkekler, kadınlar kadar sık duygusal kopukluktan bahsederler. Mutsuz ilişkilerde kalan erkekler genellikle birlikte yaşadıkları bir partnerle görülmemiş, takdir edilmemiş veya duygusal olarak yalnız hissettiklerini tanımlarlar.
Erkeklerin duygusal yakınlığa ihtiyacı olmadığı şeklindeki kültürel anlatı sadece yanlış değil — bu ihtiyaçları karşılayabilecek konuşmaları aktif olarak engeller.
Saygı Duyulmak ve Değer Görmek
Gottman ve diğerlerinin araştırmaları, erkeklerin ilişkilerdeki küçümseme ve reddedilmeye karşı özellikle hassas olduğunu göstermektedir. Bu kırılgan ego ile ilgili değil — kim olduğunuzun ve katkıda bulunduğunuz şeylerin size en yakın insanlar için önemli hissetmenin temel insani ihtiyacı ile ilgilidir.
Bu, asla anlaşmazlığa düşmemek veya asla eleştirmemek anlamına gelmez. Bu, anlaşmazlığı nasıl ifade ettiğinizin büyük ölçüde önemli olduğu anlamına gelir. Davranışa yönelik eleştiriler ("bana günümü sormadığında reddedilmiş hissettim") karakter hedefleyen küçümsemeden ("çok bencilin") çok farklı bir etki yaratır.
Cinsellik Dışında Fiziksel Şefkat
Uzun süreli ilişkilerdeki erkekler tutarlı bir şekilde cinsel olmayan fiziksel şefkat — dokunuş, sıcaklık, fiziksel yakınlık — istediklerini ve eksik olduğunda bunun yokluğunu derinden hissettiklerini bildirirler. Birçok erkek kültürel olarak bu ihtiyacı öncelikle cinsel arzu yoluyla ifade etmeye koşullandırılmıştır, bu da basit fiziksel bağ kurma ihtiyacının genellikle isimsiz kaldığı anlamına gelir. "Sadece yakın olmak ister misin?" diye sormak, aksi takdirde belirtilmemiş olabilecek bir ihtiyacı karşılar.
İlişki İçinde Özerklik
Çoğu erkek, ilişkiden bağımsız olarak kimliğini, arkadaşlıklarını ve ilgi alanlarını sürdürmek için alan istediğini bildirir. Bu, ortaklığın bir reddi değildir — her iki partner için de sağlıklı ilişkilerin barındırdığı normal bir bireyselleşme ihtiyacıdır. Sorunlar, bir kişinin yakınlık ihtiyacının diğerinin bağımsızlık ihtiyacıyla çarpıştığı ve hiçbirinin açıkça adlandırılmadığı durumlarda ortaya çıkar.
Sormaya değer soru: partneriniz ilişkinin kendisinden mi, yoksa içinde bir alan mı arıyor? Ayrım önemlidir.
Özellikle Takdir Edilmek
Genel takdir ("harikasın") özel takdirden ("ailimle o konuşmayı ne kadar iyi idare ettiğini gerçekten fark ettim — benim için çok şey ifade etti") daha az önemlidir. Araştırma çalışmalarındaki erkekler, partnerlerinin genel olumlu ifadeler sunmak yerine yaptıkları belirli şeyleri fark ettiklerinde en çok değer gördüklerini tutarlı bir şekilde bildirirler.
Bu elbette kadınlar için de geçerlidir — takdirdeki özgünlük genel olarak etkili bir ilişki pratiğidir. Ancak erkeklerin bildirimlerinde özellikle sık görülür.
Tavsiye ile Gelmeyen Destek
Erkeklerin hisler değil, çözümler istediği bir klişe var. Çoğu klişe gibi, bazen doğrudur ve çoğu zaman doğru değildir. Terapideki birçok erkek, partnerlerinin streslerine anında tavsiye veya problem çözme ile yanıt vermesinden duyduğu hayal kırıklığını dile getirir — oysa istedikleri şey öncelikle dinlenmekti. "Dinlememi mi istersin yoksa düşünmene yardımcı olmamı mı istersin?" diye sormak cinsiyetler arasında işe yarar.
Cinsel Olarak İstenildiğini Hissetmek
Bu gerçektir ve açıkça adlandırmaya değerdir. Birçok erkek, partnerlerinin arzudan çok görev gereği onlarla birlikte olduğu — hoş görüldükleri değil, istendikleri korkusunu sessizce taşır. Cinsel sıklığın azaldığı ve bu azalmanın hiçbir zaman dürüstçe konuşulmadığı durumlarda bu özellikle belirgindir. Çözüm daha fazla cinsellik değil; arzu, onu etkileyen şeyler ve her iki partnerin aslında ne istediği hakkında dürüst bir sohbet önemlidir.
İstikrar ve Duygusal Güvenlik
Erkeklerin bağlılıktan korktuğuna dair kültürel anlatılara rağmen, uzun süreli ilişkilerdeki çoğu erkek istikrarı derinden değer verdiğini bildirir — bir partnerde duygusal öngörülebilirlik, çatışmanın tüm ilişkiyi istikrarsızlaştırmayacağına dair bir his ve kusurlu olmanın kendilerine her şeyi mal etmeden güvenliğidir.
Sıklıkla krize dönüşen duygusal düzensizlik, öngörülemeyen ruh hali değişiklikleri veya tartışmalar sırasında sürekli gidiş tehdidi, erkeklerin kişi ne kadar sevilirse sevilsin, onları yıpratıcı ve istikrarsızlaştırıcı olarak tutarlı bir şekilde tanımladıkları şeylerdir.
Uygulamada Ne Anlama Geliyor?
Bunların hiçbiri, birinin başkasının gereksinimlerine uyması için kendini değiştirmesiyle ilgili değil. Her birinizin neye gerçekten ihtiyacı olduğu hakkında — cinsiyetlerinizin neye ihtiyaç duyması gerektiği hakkında değil — varsayımlar yerine spesifik konuşmalar yapmakla ilgilidir.
İşe yarayan ilişkiler, her iki kişinin de yeterince tanındığını ve yeterince karşılandığını hissettiği ilişkilerdir. Bu, her kişi için neyin gerçekten doğru olduğunu bulmayı gerektirir — bu da sormayı, dinlemeyi ve cevapları ciddiye almayı gerektirir.
İlişki dinamiklerini daha derinden anlamak istiyorsanız — ister şu anda bir ilişki yürütüyor olun, ister bir ilişki inşa ediyor olun — yardımcı olabilirim.
