Όταν μια σχέση αρχίζει να φαντάζει αποσυνδεδεμένη—το ένα άτομο να λαχταρά εγγύτητα ενώ το άλλο να αποσύρεται—η αιτία είναι συχνά μια δυσαρμονία στον τρόπο με τον οποίο κάθε άτομο δίνει και λαμβάνει αγάπη. Οι πέντε γλώσσες της αγάπης του Gary Chapman προσφέρουν έναν πρακτικό τρόπο για να κατανοήσουμε αυτές τις διαφορές. Γνωρίζοντας τη δική σας γλώσσα αγάπης και τη γλώσσα του συντρόφου σας μπορεί να μετατοπίσει τη δυναμική από απογοήτευση σε γνήσια εγγύτητα.
Οι Πέντε Γλώσσες της Αγάπης Εξηγούνται
Λόγια Επιβεβαίωσης — Κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται πιο αγαπητοί όταν το ακούν μεγαλόφωνα. Λεκτικά κομπλιμέντα, γραπτά σημειώματα και άμεσες εκφράσεις εκτίμησης σημαίνουν περισσότερα για αυτούς από οποιοδήποτε δώρο ή χειρονομία. Εάν ο σύντροφός σας λάμπει όταν λέτε "Είμαι περήφανος/η για σένα" ή "Μου αρέσει ο τρόπος που το χειρίστηκες", η κύρια γλώσσα του είναι πιθανώς τα λόγια επιβεβαίωσης.
Πράξεις Υπηρεσίας — Για άλλους, η αγάπη εμφανίζεται στις πράξεις. Το να μαγειρεύετε δείπνο όταν ο άλλος είναι κουρασμένος, να φτιάχνετε κάτι στο σπίτι ή να διεκπεραιώνετε μια δουλειά χωρίς να σας το ζητήσουν—αυτές οι συμπεριφορές επικοινωνούν τη φροντίδα πιο ξεκάθαρα από ό,τι θα μπορούσαν ποτέ οι λέξεις. Άνθρωποι με αυτή τη γλώσσα αγάπης συχνά λένε, "Οι πράξεις μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια" και το εννοούν.
Λήψη Δώρων — Δεν πρόκειται για υλισμό. Ένα στοχαστικό δώρο λέει "Σκεφτόμουν εσένα". Το μέγεθος ή η τιμή είναι άσχετα—αυτό που μετράει είναι η πρόθεση πίσω από αυτό. Το να χάσετε ένα πάρτι γενεθλίων ή να ξεχάσετε μια επέτειο μπορεί να μοιάζει με σοβαρό τραύμα για κάποιον του οποίου η κύρια γλώσσα είναι η λήψη δώρων.
Ποιοτικός Χρόνος — Κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται την πλήρη, αμέριστη προσοχή σας για να αισθανθούν συνδεδεμένοι. Το να είστε σωματικά παρόντες δεν είναι αρκετό—θέλουν εστιασμένη αλληλεπίδραση, οπτική επαφή και συζητήσεις που οδηγούν κάπου. Το να σκρολάρετε το τηλέφωνό σας ενώ μιλάνε μοιάζει με μια μορφή απόρριψης για κάποιον του οποίου η γλώσσα είναι ο ποιοτικός χρόνος.
Σωματική Επαφή — Να κρατάτε τα χέρια, μια αγκαλιά όταν φτάνετε στο σπίτι ή ένα χέρι στον ώμο κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης συζήτησης—η σωματική επαφή επικοινωνεί ασφάλεια και ζεστασιά. Δεν πρόκειται μόνο για σωματική οικειότητα· η μικρή, καθημερινή επαφή έχει εξίσου μεγάλη σημασία.
Ανακαλύπτοντας τη Δική σας Γλώσσα
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μία ή δύο κυρίαρχες γλώσσες αγάπης. Για να προσδιορίσετε τη δική σας, σκεφτείτε τι ζητάτε πιο συχνά σε μια σχέση, από τι πληγώνεστε όταν λείπει και πώς δείχνετε φυσικά στοργή. Εάν λέτε συχνά "ποτέ δεν περνάμε αληθινό χρόνο μαζί" ακόμη και όταν ο σύντροφός σας σάς αγοράζει πράγματα, ο ποιοτικός χρόνος είναι πιθανώς ψηλά στη λίστα σας.
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τα παράπονά σας. Τα συχνά παράπονα συχνά αντιστοιχούν άμεσα σε ανεκπλήρωτες ανάγκες της γλώσσας της αγάπης. "Δεν λες ποτέ ότι με εκτιμάς" υποδεικνύει λόγια επιβεβαίωσης. "Νιώθω σαν να είσαι πάντα αφηρημένος/η όταν είμαστε μαζί" υποδεικνύει ποιοτικό χρόνο. Δεν είναι απλώς παράπονα—είναι αιτήματα.
Το κουίζ του Chapman στο 5lovelanguages.com μπορεί να σας βοηθήσει να επιβεβαιώσετε τα ένστικτά σας εάν θέλετε μια πιο δομημένη προσέγγιση. Αλλά η ειλικρινής αυτο-αναστοχασμός συνήθως σας φτάνει εκεί εξίσου καλά.
Μαθαίνοντας τη Γλώσσα του Συντρόφου σας
Παρατηρήστε πώς ο σύντροφός σας εκφράζει αγάπη προς εσάς. Οι άνθρωποι συχνά δίνουν αγάπη με τον τρόπο που θέλουν να τη λάβουν. Εάν ο σύντροφός σας σάς αγκαλιάζει συχνά ή κρατά το χέρι σας, η σωματική επαφή είναι πιθανώς η γλώσσα του. Εάν κάνουν πάντα πράγματα για εσάς—φτιάχνουν καφέ, οργανώνουν κάτι που αναφέρατε—οι πράξεις υπηρεσίας πιθανώς κατατάσσονται ψηλά για αυτούς.
Ρωτήστε απευθείας. Μια συζήτηση όπως "Τι σε κάνει να νιώθεις πιο εκτιμημένος/η;" δεν είναι αμήχανη—είναι το είδος της συζήτησης που χτίζει πραγματική εγγύτητα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν σκεφτεί ποτέ αυτό ρητά και είναι πραγματικά ευγνώμονες όταν κάποιος ρωτάει.
Επίσης, παρατηρήστε για τι παραπονιούνται. Τα παράπονα στις σχέσεις είναι συνήθως αιτήματα μεταμφιεσμένα. "Δεν σχεδιάζεις ποτέ τίποτα ξεχωριστό για εμάς" συχνά σημαίνει ότι ο ποιοτικός χρόνος ή τα δώρα έχουν σημασία για αυτούς. "Κάνω τα πάντα εδώ γύρω" συχνά σημαίνει ότι οι πράξεις υπηρεσίας είναι ο κύριος τρόπος τους τόσο για να δίνουν όσο και για να θέλουν να λαμβάνουν αγάπη.
Γεφυρώνοντας μια Αναντιστοιχία Γλώσσας Αγάπης
Οι αναντιστοιχίες είναι πολύ συνηθισμένες και δεν αποτελούν ένδειξη ασυμβατότητας. Το πρόβλημα προκύπτει όταν και οι δύο άνθρωποι συνεχίζουν να δίνουν αγάπη στη δική τους γλώσσα αντί για τη γλώσσα του άλλου ατόμου. Μπορεί να κατακλύζετε τον σύντροφό σας με κομπλιμέντα (λόγια επιβεβαίωσης) ενώ περιμένουν να βοηθήσετε με τα πιάτα (πράξεις υπηρεσίας). Και οι δύο αισθάνεστε ότι προσπαθείτε σκληρά. Κανείς δεν αισθάνεται αγαπητός. Η λύση είναι να μιλήσετε εσκεμμένα τη γλώσσα του άλλου ατόμου, ακόμα και όταν δεν έρχεται φυσικά.
Ξεκινήστε μικρά. Εάν η γλώσσα του συντρόφου σας είναι η σωματική επαφή και η δική σας είναι τα λόγια επιβεβαίωσης, δεσμευτείτε για μία επιπλέον αγκαλιά ή κράτημα του χεριού την ημέρα. Θα φανεί αμήχανο στην αρχή—αυτό είναι φυσιολογικό. Γίνεται πιο φυσικό με την πάροδο του χρόνου και ο άλλος θα νιώσει την αλλαγή.
Ρωτήστε τον σύντροφό σας ποιες συγκεκριμένες ενέργειες θα τους φαίνονταν σημαντικές. Αντί να μαντεύετε, λάβετε συγκεκριμένα παραδείγματα. "Όταν έρχεσαι σπίτι και με αγκαλιάζεις πριν ελέγξεις το τηλέφωνό σου, νιώθω ότι έχω σημασία για σένα." Αυτό το συγκεκριμένο αφαιρεί τις εικασίες και διευκολύνει την παροχή αυτού που βοηθάει πραγματικά.
Ενσωματώνοντας τις Γλώσσες της Αγάπης στην Καθημερινή Ζωή
Ο στόχος δεν είναι να παίξετε την αγάπη—είναι να κάνετε την προσπάθειά σας να αποδώσει. Μικρές, συνεπείς ενέργειες στη γλώσσα της αγάπης του συντρόφου σας κάνουν πολύ περισσότερα από μεγάλες περιστασιακές χειρονομίες στη λάθος. Ένα σύντομο, ειλικρινές κομπλιμέντο κάθε πρωί έχει μεγαλύτερη βαρύτητα για κάποιον που εκτιμά τα λόγια από ένα ακριβό δώρο από κάποιον που δεν ξέρει τι πραγματικά χρειάζονται.
Δημιουργήστε μια συνήθεια να ελέγχετε. Μετά από λίγες εβδομάδες συνειδητά να μιλάτε ο ένας τη γλώσσα του άλλου, μιλήστε για το τι λειτουργεί. Βοήθησε ο επιπλέον ποιοτικός χρόνος; Έκαναν τη διαφορά αυτές οι σημειώσεις; Αυτό το είδος ανατροφοδότησης σας εμποδίζει να επιστρέψετε σε παλιά μοτίβα.
Οι γλώσσες της αγάπης μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, ειδικά κατά τη διάρκεια στρεσογόνων περιόδων. Κάποιος που χρειάζεται κανονικά ποιοτικό χρόνο μπορεί να χρειάζεται περισσότερες πράξεις υπηρεσίας κατά τη διάρκεια μιας απαιτητικής εργασιακής περιόδου. Το να παραμένετε περίεργοι για το τι χρειάζεται ο σύντροφός σας—αντί να υποθέτετε ότι το γνωρίζετε ήδη—είναι αυτό που κρατά μια σχέση ζωντανή και ανταποκρινόμενη.
