Duygusal Ulaşılamazlık Ne Anlama Gelir
Duygusal ulaşılamazlık sadece ketum veya içe dönük olmak değildir. Bu, duygusal erişimi sürekli olarak sınırlama kalıbıdır — hisleri gizli tutma, derinlikten kaçınma, samimiyet derinleştikçe geri çekilme — bu da gerçek bir yakın ilişkinin oluşmasını engeller.Kronik (uzun süredir devam eden bir ilişki kurma biçimi) veya durumsal (yas, stres veya yakın zamanda yaşanan bir incinme ile ilgili) olabilir. Ayrım önemlidir: durumsal ulaşılamazlık çözülebilir; kronik ulaşılamazlık, değişmesi için kişinin önemli kişisel çaba göstermesini gerektirir — ve bu çaba o kişiyi yapan kişi tarafından seçilmelidir.Yaygın Belirtiler
Sohbetler Asla Derinleşmez
Futbol, iş ve güncel olaylar hakkında ne düşündüğünü biliyorsunuz. Neyden korktuğunu, neye pişman olduğunu, hayattan gerçekten ne istediğini bilmiyorsunuz. Kişisel sorular sorduğunuzda kısa cevaplar alırsınız veya hemen konuyu değiştirir. Derinlik sürekli olarak kaçınılır.Sizden Anlamlı Düzeyde Bahsetmez de
Duygusal ulaşılamazlık genellikle karşılıklıdır. Sadece kendisi hakkında kapalı değildir — sizin hakkınızda gerçek bilgi edinme çabası da göstermez. Sohbetler sürekli olarak dışa dönük, kişisel olmayan veya konu odaklıysa, iç yaşamlarınız hakkında değilse, bu bir kalıptır.Fiziksel Olarak Mevcut Ama Duygusal Olarak Yok
O oradadır. Pratik konularda güvenilirdir. Ancak bir mesafe kalitesi vardır — sanki bu ilişkinin ne kadar yakın olabileceğine önceden karar vermiş biriyle birlikteymişsiniz gibi. Tavanı hissediyorsunuz.İşler Ciddileştiğinde Geri Çekilme
Duygusal olarak önemli bir şey paylaştığınızda, konuyu saptırır, meşgul olur veya kısa bir yanıt verip devam eder. Çatışma ortaya çıktığında, yüzleşmek yerine içine kapanır veya sessizleşir. İlişki bir dönüm noktasına ulaştığında geri çekilir.Kendi Şartlarına Göre Tamam Ama Sizin Şartlarınıza Dirençli
Başlattığında şefkatli olabilir. Kendini güvende hissettiği konularda savunmasız olabilir. Ancak duygusal olarak bir şeye ihtiyacınız olduğunda — zor bir zamanında destek, güvence, bir sohbet derinliği — bu mevcut değildir. Erişilebilirlik koşullara bağlıdır ve koşullar onun rahatına hizmet eder.Gelecek Sürekli Belirsizdir
İlişkinin geleceği konusu gündeme geldiğinde, soyut kalır. "Henüz orada değiliz" o şekilde bir hareketlilikle değil, belirsizlik, planlama veya bağlılığa direnç, bunun bir özellik olduğunu gösterir, bir aşama değil.Neden Olur
Duygusal ulaşılamazlık neredeyse her zaman önceki deneyimlere yanıt olarak geliştirilen bir koruyucu stratejidir. Şu durumlardan kaynaklanabilir:* Duygusal ifadenin güvenli olmadığı veya örneklenmediği çocukluk ortamları* İhanet, terk edilme veya yıkıcı hissettiren duygusal acılar içeren geçmiş ilişkiler* Bağlanma tarzı (ihmal edici-kaçınmacı bağlanma yakından ilişkilidir)* Mevcut koşullar — devam eden yas, işlenmemiş depresyon, büyük yaşam stresiKökenini anlamak, yaşadığınız deneyimi değiştirmez. Ancak bunu değerinizle ilgili bir ifade olarak içselleştirmenizi önleyebilir.Ne Yapabilirsiniz
Doğrudan Belirtin, Bir Kez
Bir suçlama olarak değil, bir gözlem olarak: "Kişisel bir şeyleri konuşmaya çalıştığımda geri çekilme eğiliminde olduğunu fark ediyorum. Bu kalıp, burada gerçek yakınlığın mümkün olmadığını hissettiriyor. Bunun hakkında konuşabilir miyiz?" Bu, konuşmayı açar. Onun tepkisi bilgilendirici olacaktır.Ne İstediğiniz Konusunda Net Olun
Belirsiz şikayetler ("Bana asla açılmıyorsun") spesifik isteklerden ("Bazen ikimizin de nasıl hissettiğimiz hakkında konuşabilmem gerekiyor — bu bir ilişkide benim için önemli") daha kolay reddedilir. Belirginlik onu gerçek kılar.Değişimden Çok İstekliliğe Dikkat Edin
Duygusal olarak ulaşılmaz bir insanda değişim zaman alır. Kısa vadede dikkat edeceğiniz şey istekliliktir — dürüstçe katılıyor mu? Kendi kalıpları hakkında meraklı mı? Denemeye istekli mi? İsteklilik, değişimin ön koşuludur; onsuz hiçbir şey değişmeyecektir.Ne Kadarını Kabul Edebileceğiniz Konusunda Dürüst Olun
Bazı insanlar duygusal olarak ulaşılmazdır ve bunu değiştirmek için aktif olarak çalışırlar. Bazıları ulaşılmazdır ve bunun farkında değildir. Bazıları ulaşılmazdır ve bununla tamamen mutludur. Üçüncü kategori, ne kadar sabır gösterirseniz gösterin, size ihtiyacınız olanı veremez.Soru sadece değişip değişemeyeceği değil — şu anki haliyle, size bir ilişkinin gerektirdiği kadar şey verip vermediği. Bu sadece sizin cevaplayabileceğiniz bir sorudur.Duygusal olarak yalnız hissettiğiniz bir ilişkide mi ilerliyorsunuz? İnsanların neyle uğraştıkları ve ne yapmak istedikleri konusunda netlik kazanmalarına yardımcı oluyorum. Hadi konuşalım.