Bir ilişki bağlantısız hissedilmeye başladığında—bir kişi yakınlık arzusu duyarken diğeri geri çekildiğinde—bunun nedeni genellikle her bir kişinin sevgiyi verme ve alma biçimindeki uyumsuzluktur. Gary Chapman'ın beş sevgi dili, bu farklılıkları anlamak için pratik bir yol sunar. Kendi sevgi dilinizi ve partnerinizin sevgi dilini bilmek, dinamiği hayal kırıklığından gerçek yakınlığa dönüştürebilir.

Beş Sevgi Dili Açıklaması

Onay Sözleri — Bazı insanlar bunu yüksek sesle duyduklarında kendilerini en çok sevilmiş hissederler. Sözlü iltifatlar, yazılı notlar ve doğrudan takdir ifadeleri onlar için herhangi bir hediye veya jestten daha anlamlıdır. Partneriniz "Seninle gurur duyuyorum" veya "Bunu nasıl ele aldığını seviyorum" dediğinizde parlıyorsa, birincil dili muhtemelen onay sözleridir.

Hizmet Eylemleri — Diğerleri için sevgi eylemlerde ortaya çıkar. Diğer kişi yorgun olduğunda akşam yemeği yapmak, evde bir şeyi tamir etmek veya istenmeden bir işi halletmek—bu davranışlar sevgiyi kelimelerden daha açık bir şekilde iletir. Bu sevgi diline sahip kişiler genellikle "Eylemler kelimelerden daha yüksek sesle konuşur" derler ve bunu kastederler.

Hediye Alma — Bu materyalizmle ilgili değil. Düşünceli bir hediye "Seni düşünüyordum" der. Boyutu veya fiyatı önemli değil—önemli olan arkasındaki niyettir. Doğum gününü kaçırmak veya bir yıldönümünü unutmak, birincil dili hediye almak olan biri için ciddi bir yara gibi hissedilebilir.

Nitelikli Zaman — Bazı insanlar bağlantı kurmak için tüm, bölünmemiş dikkatinize ihtiyaç duyar. Fiziksel olarak orada olmak yeterli değil—odaklanmış etkileşim, göz teması ve bir yere giden sohbetler istiyorlar. Telefonunuzda gezinirken konuşmaları, dili nitelikli zaman olan biri için bir tür reddedilme gibi gelir.

Fiziksel Dokunuş — El ele tutuşmak, eve varıldığında bir sarılma veya zor bir konuşma sırasında omuza bir el—fiziksel dokunuş güvenlik ve sıcaklık iletir. Bu sadece fiziksel yakınlıkla ilgili değil; küçük, günlük temas da aynı derecede önemlidir.

Kendi Dilinizi Bulmak

Çoğu insanın bir veya iki baskın sevgi dili vardır. Sizinkini belirlemek için bir ilişkide en sık ne istediğinizi, yokluğunda neyin sizi incittiğini ve doğal olarak nasıl şefkat gösterdiğinizi düşünün. Partneriniz size bir şeyler alsa bile genellikle "hiç gerçek zaman geçirmiyoruz" diyorsanız, nitelikli zaman listenizde muhtemelen yüksektir.

Şikayetlerinize de bakabilirsiniz. Sık şikayetler genellikle karşılanmamış sevgi dili ihtiyaçlarına doğrudan karşılık gelir. "Beni takdir ettiğini asla söylemiyorsun" onay sözlerine işaret eder. "Birlikteyken her zaman dikkatin dağılmış gibi hissediyorum" nitelikli zamana işaret eder. Bunlar sadece şikayetler değil—taleplerdir.

Daha yapılandırılmış bir yaklaşım istiyorsanız, Chapman'ın 5lovelanguages.com adresindeki sınavı içgüdülerinizi doğrulamaya yardımcı olabilir. Ancak dürüst bir öz yansıtma genellikle sizi oraya aynı derecede iyi götürür.

Partnerinizin Dilini Öğrenmek

Partnerinizin size nasıl sevgi ifade ettiğine dikkat edin. İnsanlar genellikle sevgiyi almak istedikleri şekilde verirler. Partneriniz size sık sık sarılıyorsa veya elinizi tutuyorsa, fiziksel dokunuş muhtemelen onların dilidir. Sizin için her zaman bir şeyler yapıyorlarsa—kahve yapmak, bahsettiğiniz bir şeyi düzenlemek—hizmet eylemleri muhtemelen onlar için yüksek sıralarda yer alır.

Doğrudan sorun. "Sizi en çok neyin takdir edilmiş hissettirdiği" gibi bir konuşma garip değil—gerçek yakınlık kuran türden bir konuşmadır. Çoğu insan bunu asla açıkça düşünmemiştir ve birisi sorduğunda gerçekten minnettardır.

Ayrıca nelere şikayet ettiklerini de fark edin. İlişkilerdeki şikayetler genellikle kılık değiştirmiş taleplerdir. "Bizim için asla özel bir şey planlamıyorsun" genellikle nitelikli zamanın veya hediyelerin onlar için önemli olduğu anlamına gelir. "Burası için her şeyi ben yapıyorum" genellikle hizmet eylemlerinin hem sevgi vermenin hem de almanın birincil yolu olduğu anlamına gelir.

Bir Sevgi Dili Uyuşmazlığını Köprülemek

Uyuşmazlıklar çok yaygındır ve uyumsuzluğun bir işareti değildir. Sorun, her iki kişinin de sevgiyi diğer kişinin dilinden ziyade kendi dilinde vermeye devam etmesinden kaynaklanır. Partnerinizi iltifatlarla (onay sözleri) yıkarken, onlar bulaşıklara yardım etmenizi (hizmet eylemleri) bekliyor olabilir. İkiniz de çok çabalıyormuşsunuz gibi hissediyorsunuz. İkisi de sevilmiş hissetmiyor. Çözüm, doğal gelmese bile diğer kişinin dilini kasıtlı olarak konuşmaktır.

Küçük başlayın. Partnerinizin dili fiziksel dokunuş, sizinki ise onay sözleri ise, günde bir ekstra sarılma veya el ele tutuşmaya kararlılık gösterin. İlk başta garip hissettirecek—bu normal. Zamanla daha doğal hale gelir ve diğer kişi değişimi hissedecektir.

Partnerinize hangi eylemlerin onlar için anlamlı hissettireceğini sorun. Tahmin etmek yerine somut örnekler alın. "Eve geldiğinde ve telefonuna bakmadan önce bana sarıldığında, senin için önemli olduğumu hissediyorum." Bu özellik tahmini ortadan kaldırır ve gerçekten yardımcı olanı sunmayı kolaylaştırır.

Sevgi Dillerini Günlük Hayata Geçirmek

Amaç sevgiyi göstermek değil—çabanızın karşılık bulmasını sağlamaktır. Partnerinizin sevgi dilinde küçük, tutarlı eylemler, yanlış olanda büyük ara sıra jestlerden çok daha fazlasını yapar. Her sabah kısa, samimi bir iltifat, kelimelere değer veren biri için, neye ihtiyacı olduğunu bilmeyen birinden gelen pahalı bir hediyeden daha fazla ağırlık taşır.

Kontrol etme alışkanlığı edinin. Birkaç hafta boyunca birbirinizin dilini bilinçli olarak konuştuktan sonra, neyin işe yaradığını konuşun. Ek nitelikli zaman yardımcı oldu mu? Bu notlar bir fark yarattı mı? Bu tür bir geri bildirim döngüsü, eski kalıplara geri dönmenizi engeller.

Sevgi dilleri zamanla, özellikle stresli dönemlerde değişebilir. Normalde nitelikli zamana ihtiyaç duyan biri, zorlu bir çalışma döneminde daha fazla hizmet eylemine ihtiyaç duyabilir. Partnerinizin neye ihtiyacı olduğu konusunda meraklı kalmak—zaten bildiğinizi varsaymak yerine—bir ilişkinin canlı ve duyarlı hissetmesini sağlayan şeydir.