Τι Είναι ένας Σύμβουλος Σχέσεων;

Ένας σύμβουλος σχέσεων είναι ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας που βοηθά άτομα και ζευγάρια να αναγνωρίσουν μοτίβα, να αναπτύξουν δεξιότητες και να κάνουν ουσιαστικές αλλαγές στον τρόπο που σχετίζονται με άλλους. Σε αντίθεση με τη θεραπεία, η συμβουλευτική επικεντρώνεται συνήθως στο μέλλον: αντί να αφιερώνεται πολύς χρόνος στην εξερεύνηση πληγών του παρελθόντος, εστιάζει στο πού βρίσκεστε τώρα και πού θέλετε να είστε.

Η συμβουλευτική σχέσεων μπορεί να βοηθήσει σε ρομαντικές σχέσεις, αλλά επίσης και σε οικογενειακές δυναμικές, φιλίες και επαγγελματικές σχέσεις. Η βασική εργασία είναι η ανάπτυξη αυτογνωσίας, δεξιοτήτων επικοινωνίας και των πρακτικών εργαλείων για τη δημιουργία των σχέσεων που πραγματικά επιθυμείτε.

Τι Κάνει Πραγματικά Ένας Σύμβουλος Σχέσεων;

Η συγκεκριμένη εργασία ποικίλλει ανάλογα με τον σύμβουλο και τον πελάτη, αλλά συνήθως περιλαμβάνει:

  • Αναγνώριση μοτίβων. Βοηθώντας σας να δείτε επαναλαμβανόμενες δυναμικές στις σχέσεις σας – σε συγκρούσεις, στον τρόπο που συνδέεστε, σε αυτά που προσελκύετε – που μπορεί να μην μπορείτε να δείτε καθαρά από μέσα τους.
  • Θέσπιση σαφών στόχων. Είτε αυτό είναι η βελτίωση της επικοινωνίας με έναν σύντροφο, η απόκτηση σαφήνειας για το τι θέλετε σε μια σχέση, είτε η διαχείριση μιας συγκεκριμένης μετάβασης όπως ένας χωρισμός ή μια νέα σχέση.
  • Ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας. Πρακτική εργασία στο πώς εκφράζετε ανάγκες, διαχειρίζεστε συγκρούσεις, ακούτε και επιδιορθώνετε μετά από διαφωνίες.
  • Υπευθυνότητα. Η συμβουλευτική περιλαμβάνει πραγματικές δεσμεύσεις μεταξύ των συνεδριών – αλλαγές για εξάσκηση, συζητήσεις που πρέπει να γίνουν, συνήθειες που πρέπει να δημιουργηθούν. Ο σύμβουλος σας κρατά υπεύθυνους για αυτές.
  • Προοπτική και ανατροφοδότηση. Μια εξωτερική άποψη για καταστάσεις όπου η δική σας οπτική είναι δικαιολογημένα περιορισμένη.

Σύμβουλος Σχέσεων vs. Θεραπευτής: Ποια Είναι η Διαφορά;

Αυτή η διάκριση έχει σημασία – και οι δύο υπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς:

  • Οι Θεραπευτές είναι αδειοδοτημένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας εκπαιδευμένοι στη διάγνωση και θεραπεία ψυχολογικών καταστάσεων. Η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει την εξερεύνηση παρελθοντικών εμπειριών, τραύματος και βαθιών συναισθηματικών μοτίβων. Είναι η σωστή επιλογή όταν υπάρχουν ζητήματα ψυχικής υγείας – κατάθλιψη, άγχος, PTSD, διαταραχές προσωπικότητας.
  • Οι Σύμβουλοι Σχέσεων δεν είναι αδειοδοτημένοι κλινικοί (στις περισσότερες χώρες, η συμβουλευτική είναι ασταθής). Η συμβουλευτική είναι κατάλληλη όταν είστε ψυχολογικά υγιείς αλλά θέλετε να αναπτυχθείτε – όταν το ζήτημα αφορά δεξιότητες, σαφήνεια ή κολλημένα μοτίβα αντί για κλινική ψυχική υγεία.

Το πρακτικό τεστ: αν οι δυσκολίες στις σχέσεις σας ριζώνουν σε σημαντικό τραύμα, καταστάσεις ψυχικής υγείας, ή απαιτούν διάγνωση και θεραπεία, η ψυχοθεραπεία είναι η σωστή οδός. Αν είστε γενικά λειτουργικοί και θέλετε στοχευμένη υποστήριξη για ανάπτυξη και αλλαγή, η συμβουλευτική μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική.

Πολλοί άνθρωποι δουλεύουν ταυτόχρονα και με τους δύο – έναν θεραπευτή για βαθύτερη δουλειά επούλωσης και έναν σύμβουλο για πρακτικές δεξιότητες σχέσεων.

Με Τι Μπορεί να Βοηθήσει Ένας Σύμβουλος Σχέσεων;

  • Διακοπές επικοινωνίας με έναν σύντροφο
  • Επαναλαμβανόμενα μοτίβα συγκρούσεων που ποτέ δεν επιλύονται
  • Ραντεβού – σαφήνεια για το τι θέλετε, μοτίβα που θέλετε να αλλάξετε, αυτοπεποίθηση
  • Απόφαση για το αν θα παραμείνετε σε μια σχέση ή θα την εγκαταλείψετε
  • Ανάκαμψη μετά από έναν χωρισμό ή διαζύγιο
  • Προετοιμασία για γάμο ή μεγάλες μεταβάσεις στις σχέσεις
  • Διαχείριση συγκεκριμένων καταστάσεων – απιστία, μια δύσκολη οικογενειακή δυναμική, ψυχική υγεία ενός συντρόφου
  • Κατανόηση του δικού σας στυλ προσκόλλησης και πώς επηρεάζει τις σχέσεις

Τι Δεν Μπορεί να Κάνει Ένας Σύμβουλος Σχέσεων

  • Να διαγνώσει ή να θεραπεύσει καταστάσεις ψυχικής υγείας
  • Να αντικαταστήσει την ψυχοθεραπεία όταν αυτή είναι απαραίτητη
  • Να διορθώσει τη σχέση σας για εσάς – ή τον σύντροφό σας – χωρίς τη συμμετοχή τους
  • Να προσφέρει γρήγορη λύση σε μοτίβα που έχουν χτιστεί δεκαετίες

Πώς να Βρείτε έναν Καλό Σύμβουλο Σχέσεων

Δεδομένου ότι η συμβουλευτική είναι σε μεγάλο βαθμό ασταθής, η ποιότητα ποικίλλει σημαντικά. Αναζητήστε:

  • Σχετική εκπαίδευση. Πιστοποιήσεις από αναγνωρισμένους φορείς (η ICF – International Coaching Federation – είναι η πιο σεβαστή), ή ειδική εκπαίδευση στην ψυχολογία σχέσεων, θεωρία προσκόλλησης, ή εργασία με ζευγάρια.
  • Σαφή μεθοδολογία. Ένας καλός σύμβουλος μπορεί να εξηγήσει την προσέγγισή του και τι μπορείτε να περιμένετε από τη συνεργασία σας.
  • Διαφάνεια σχετικά με το πεδίο εφαρμογής. Οι ηθικοί σύμβουλοι είναι σαφείς για το πότε η ψυχοθεραπεία είναι πιο κατάλληλη και παραπέμπουν όταν χρειάζεται.
  • Ένα στυλ που λειτουργεί για εσάς. Κάποιοι σύμβουλοι είναι άμεσοι και επικεντρωμένοι στην πρόκληση. Άλλοι είναι πιο αναστοχαστικοί. Κανένα δεν είναι καθολικά καλύτερο – η σωστή αντιστοιχία έχει τεράστια σημασία.
  • Μια αρχική διαβούλευση. Οι περισσότεροι σύμβουλοι προσφέρουν μια κλήση ανακάλυψης. Χρησιμοποιήστε την για να αξιολογήσετε τόσο την ικανότητά τους όσο και την αίσθηση σας για ταιριαστή συνεργασία.

Αξίζει η Συμβουλευτική Σχέσεων;

Για το σωστό άτομο με το σωστό σύμβουλο, απολύτως. Τα άτομα που αντλούν τα περισσότερα από τη συμβουλευτική τείνουν να είναι έτοιμα να αξιολογήσουν ειλικρινά τον δικό τους ρόλο στις δυναμικές των σχέσεων, πρόθυμα να εξασκήσουν νέες συμπεριφορές εκτός συνεδριών, και πραγματικά παρακινημένα να αλλάξουν παρά να αναζητούν επικύρωση για να παραμείνουν κολλημένα.

Η συμβουλευτική δεν λειτουργεί αν ελπίζετε ότι ο σύμβουλος θα σας πει αυτό που θέλετε να ακούσετε, θα διορθώσει τον σύντροφό σας, ή θα προσφέρει μια απλή απάντηση σε μια σύνθετη κατάσταση. Λειτουργεί όταν φέρετε γνήσια ανοιχτότητα και είστε έτοιμοι να κάνετε πραγματική δουλειά.