Σύσταση: Όταν μια στιγμή ησυχάζει, να φέρετε άμεσα μια συγκεκριμένη ερώτηση μέσα στα επόμενα 60 δευτερόλεπτα και να μοιραστείτε μια ζωηρή ανάμνηση για να επαναφέρετε την ενέργεια. Εάν έχετε κολλήσει, στραφείτε σε ένα συγκεκριμένο θέμα αντί να περιμένετε το άλλο άτομο να ηγηθεί. έτσι δείχνετε ότι είστε αφοσιωμένοι και έτοιμοι να κρατήσετε τα πράγματα σε κίνηση. Μια γρήγορη επιλογή είναι να μιλήσετε για ένα πρόσφατο πρωινό πρόγραμμα ή ένα αγαπημένο μέρος που σας άρεσε, και στη συνέχεια να καλέσετε την άποψή τους με μια σύντομη ερώτηση.
Για να μειώσετε την ένταση, δημιουργήστε μια απλή δομή για το ραντεβού: στάδιο ένα, ένα κοινό θέμα. στάδιο δύο, μια ιστορία 2-3 προτάσεων· στάδιο τρία, μια γρήγορη ερώτηση που προκαλεί μια λεκτικά ενασχολούμενη απάντηση. Διατηρήστε οπτική επαφή, γείρετε ελαφρώς και γνέψτε για να δείξετε ότι ακούτε. Εάν ένα θέμα σταματήσει, στρέψτε σε μια ερώτηση πού ή τι μετά που μετακινεί τη συζήτηση προς τα εμπρός γρήγορα, χωρίς να πιέζετε το άλλο άτομο. Υπάρχει αξία στις μεταβάσεις. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρήσετε τη ροή ισχυρή.
Εδώ είναι συγκεκριμένες γραμμές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στη στιγμή: ακολουθεί μια γρήγορη ανάμνηση από το Σαββατοκύριακο. Βρήκα αυτό το καφέ ωραίο και άνετο. Τι πιστεύατε για αυτό που μόλις ανέφερα; Κάθε σειρά στοχεύει να είναι σύντομη, εύκολη στην απάντηση και να μοιράζεται κάτι για εσάς ή την οπτική σας. Εάν θέλετε να εκφράσετε κάτι λεκτικά, κρατήστε το σφιχτό και καλέστε μια γρήγορη αντίδραση, όχι έναν μακρύ μονόλογο. Εάν υπάρχει κάτι άλλο στο μυαλό σας, μπορείτε να κάνετε μια επόμενη ερώτηση για να συνεχίσετε τη συζήτηση.
Εάν ο ρυθμός εξακολουθεί να σταματά, μπορείτε να δημιουργήσετε μια μικρή δομή για την επόμενη ανταλλαγή: κάντε μια ερώτηση που επικεντρώνεται στο πού , καλέστε μια γρήγορη κοινή χρήση και, στη συνέχεια, στρέψτε σε ένα διαφορετικό στάδιο το βράδυ. Για παράδειγμα: Θα προτιμούσατε να εξερευνήσετε ένα πάρκο ή να πάρετε ένα smoothie μετά από αυτό; Αυτό διατηρεί τον διάλογο σε κίνηση και μειώνει τις εικασίες σχετικά με το ενδιαφέρον του άλλου ατόμου.
Για πολλούς αναγνώστες, η συνήθεια να σχεδιάζετε ένα ή δύο θέματα είναι βοηθητική για την ατμόσφαιρα. Εάν θέλετε να εξασκηθείτε εκτός σύνδεσης, ένα ηλεκτρονικό βιβλίο με 50 έτοιμες γραμμές μπορεί να είναι ένας καλός πόρος. Εκτυπώστε το, επισημάνετε τις γραμμές που σας φαίνονται αρκετά φυσικές και φέρτε τις στην επόμενη συνάντηση. Προσέξτε τον τόνο σας, διατηρήστε τη διάθεση ελαφριά και δεν υπάρχει πίεση, παρακαλώ κρατήστε την συνομιλία ωραία.
Δημιουργήστε μια γρήγορη τράπεζα ανοιγμάτων και ασφαλών θεμάτων
Ξεκινήστε με μια ερώτηση ανοιχτού τύπου σχετικά με ένα χόμπι για να πυροδοτήσετε την ορμή, ένα καθησυχαστικό σήμα ότι ακούτε και τους δίνετε χώρο. Πρώτον, θα διαβάσετε την απάντησή τους, θα προσέξετε τις ενδείξεις τους και θα βρείτε μια ανοιχτή περιστροφή σε ένα άλλο ασφαλές θέμα, δημιουργώντας μια ευκαιρία να συνεχίσετε και να μειώσετε την ταλαιπωρία. Αναζητήστε ένα σημάδι δέσμευσης και προσαρμόστε. Κάτω από την επιφάνεια, προσέξτε τις μη λεκτικές ενδείξεις. Ένα γρήγορο, φιλικό χαμόγελο που δείχνει δόντια βοηθά να δημιουργηθεί ένας καθησυχαστικός τόνος.
Ανοίγματα
| Άνοιγμα | Θέμα περιστροφής |
|---|---|
| Μοιραστείτε μια ερώτηση ανοιχτού τύπου: Με ποιο χόμπι ασχολείστε τελευταία; | Χόμπι |
| Εάν μπορούσατε να περάσετε μια μέρα οπουδήποτε, πού θα πηγαίνατε και γιατί; | Ταξίδια |
| Τι διαβάσατε ή παρακολουθήσατε πρόσφατα που έμεινε μαζί σας; | Βιβλία ή μέσα ενημέρωση |
| Πείτε μου για μια μικρή νίκη από την εβδομάδα σας | Πρόσφατες νίκες |
| Τι κρασί θα επιλέγατε για ένα χαλαρό βράδυ; | Κρασί και φαγητό |
| Ποια ταινία ή βιβλίο θα προτείνατε και γιατί; | Βιβλία ή ταινίες |
| Ποια απλή συνήθεια σας βοηθά να μείνετε προσγειωμένοι κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης ημέρας; | Χόμπι/Ευεξία |
Ασφαλή θέματα
Τα ασφαλή θέματα παραμένουν εντός άνετων ζωνών: χόμπι, ταξιδιωτικά όνειρα, φαγητό και ποτό, βιβλία, μουσική, κατοικίδια, σχέδια για το Σαββατοκύριακο, τοπικές εκδηλώσεις. Αυτά καλωσορίζουν την κοινή χρήση χωρίς πίεση και σας βοηθούν να αισθανθείτε ένα γνήσιο ενδιαφέρον. Εάν προκύψουν θέματα χρημάτων ή εργασίας, πείτε τους ότι προτιμάτε να εστιάζετε σε εμπειρίες ή σχέδια παρά σε αριθμούς για να διατηρήσετε την ατμόσφαιρα άνετη και αποδεκτή.
Εξασκήστε την αντανακλαστική ακρόαση με σύντομες ερωτήσεις
Κάντε μια σύντομη ερώτηση τη στιγμή που αισθανθείτε μια ύφεση: "Τι συναίσθημα σας προκάλεσε αυτό;" Στη συνέχεια, πάρτε μια ανάσα, ακούστε και απαντήστε με προσοχή. Αυτό θα ξεπεράσει την τάση να γεμίσετε το κενό και να διατηρήσετε αυτές τις συνομιλίες να ρέουν, ενισχύοντας τις σχέσεις εστιάζοντας σε προσωπικές εμπειρίες και σε αυτό που αισθάνεται το άλλο άτομο, αντί να το κάνετε για εσάς. Εάν ένα θέμα δεν σας φαίνεται σωστό, αναγνωρίστε το και μεταβείτε σε μια διαφορετική ερώτηση, αποφεύγοντας το αλκοόλ ή άλλους περισπασμούς που θα μπορούσαν να εμποδίσουν την εστίαση. Αυτές οι ερωτήσεις σας βοηθούν να εκτιμήσετε μικρές στιγμές και να μάθετε τι έχει απήχηση. Όταν είναι σκόπιμο, το να κάνετε μια ξεκάθαρη ερώτηση διατηρεί την ενέργεια σταθερή. Ωραία αποτελέσματα συμβαίνουν όταν παραμένετε περίεργοι και αυτές οι στιγμές αισθάνονται απολύτως φυσικές.
Ερωτήσεις για γρήγορη χρήση
Χρησιμοποιήστε αυτές τις ερωτήσεις όταν θέλετε ένα συνοπτικό χτύπημα χωρίς να εκτρέψετε το βράδυ: "Όταν σκέφτεστε αυτή τη στιγμή, ποιο ήταν το κύριο συναίσθημα;" "Τι μέρος της ημέρας σας ελπίζατε για περισσότερα;" "Υπάρχει μια προσωπική εμπειρία που ξεχωρίζει από αυτές τις εμπειρίες;" "Τι θα έκανε αυτή τη στιγμή πιο άνετη για εσάς;" "Τι μάθημα πήρατε από αυτή την κατάσταση;" Μπορείτε να επαναλάβετε σύντομες ερωτήσεις εάν χρειαστεί. Αποφύγετε την επίπληξη και δώστε χρόνο στο άλλο άτομο να απαντήσει. Αυτό ενθαρρύνει τη μάθηση και την εκτίμηση, και σας κάνει να εστιάσετε στο άλλο άτομο αντί να κάνετε τον εαυτό σας το κέντρο της σκηνής. Εάν αισθανθείτε μια έκρηξη ενέργειας, σταματήστε, αναπνεύστε ξανά και κάντε μια διευκρινιστική ερώτηση όταν είναι σχετικό. Επίσης, στοχεύστε σε λιγότερους περισπασμούς κατευθύνοντας προς θέματα που είναι αποδεκτά και ελκυστικά.
Απαντώντας με εστίαση
Όταν το άλλο άτομο μοιράζεται, σκεφτείτε εν συντομία για να δείξετε ότι ακούσατε: "Έτσι το συναίσθημά σας ήταν το Χ. είναι σωστό;" Στη συνέχεια, παραφράστε χωρίς να κατευθύνετε την συνομιλία προς τις ιστορίες σας, χρησιμοποιώντας δηλώσεις "Εγώ" δηλώσεις για να αποφύγετε την κυριαρχία. Διατηρήστε την εστίαση στον ομιλητή και αποφύγετε να το μετατρέψετε σε δικό σας μονόλογο. Διατηρήστε τις απαντήσεις σύντομες και αφήστε τον ρυθμό να παραμείνει σταθερός, μην υπερτεμαρχάστε και αφήστε το άλλο άτομο να θέσει τον ρυθμό. Το βράδυ, αυτή η πρακτική βοηθά την ανταλλαγή να ρέει, χτίζει εμπιστοσύνη και κάνει τη στιγμή να αισθάνεται ασφαλής και εκτιμημένη. Εάν το θέμα γίνει βαρύ, αναγνωρίστε το και προσφέρετε να μεταβείτε σε μια πιο ανάλαφρη νότα ή να συνεχίσετε με πιο αργό ρυθμό. Αποφύγετε να μετατρέψετε τη σκηνή σε θέατρο και κρατήστε την εστίαση στην ακρόαση. αυτές οι μικρές κινήσεις κάνουν τις συνομιλίες πιο ωραίες και πιο φυσικές.
Μεταβείτε σε κοινά ενδιαφέροντα χρησιμοποιώντας μια απλή ερώτηση ή ερώτηση
Συγκεκριμένη σύσταση: ξεκινήστε με μια απλή, σαφή ερώτηση που προσκαλεί μια γρήγορη κοινή χρήση. Παράδειγμα: "Τι σας αρέσει τελευταία - μουσική, βιβλία, μια εκπομπή ή ένα χόμπι - κάτι που θα προτείνατε;" Κάτω από μια χαλαρή ατμόσφαιρα, ακούστε ενεργά, πείτε πίσω την ουσία και πιάστε το νήμα για να συνεχίσετε το βράδυ. Εάν η απάντηση είναι σύντομη, μεταβείτε σε κάτι σχετικό και διατηρήστε επίσης την ενέργεια θετική.
: εισαγάγετε μια ερώτηση, επαναλάβετε την απαλά εάν χρειαστεί και αποφύγετε να μετατρέψετε τη στιγμή σε κουίζ. Ο στόχος είναι η εύκολη, ελαφριά δέσμευση.
- Ιδέες για ερωτήσεις:
- Τι σας άρεσε τελευταία - κάτι που θα προτείνατε;
- Ποιο χόμπι ή ενδιαφέρον θα επιλέγατε για ένα χαλαρωτικό βράδυ και γιατί;
- Τι πρόσφατο σας άρεσε που σας εξέπληξε;
- Τι μικρό απολαμβάνετε αυτή την εβδομάδα (φαγητό, τραγούδι, εκπομπή, βόλτα) και γιατί;
- Στρατηγικές απόκρισης:
- Δώστε μια σαφή, σύντομη αναγνώριση και κάντε μια επόμενη ερώτηση: "Αυτό είναι ωραίο - τι σας έκανε να ασχοληθείτε με αυτό;"
- Ακούστε ενεργά, πιάστε τη λεπτομέρεια και στοχαστείτε με μια σκέψη που διατηρεί την συνομιλία να ρέει.
- Μοιραστείτε μια σύντομη παράλληλη εμπειρία και προχωρήστε στο επόμενο πράγμα, διατηρώντας τα πράγματα θετικά και ανάλαφρα.
- Τρόποι και εθιμοτυπία:
- Διατηρήστε οπτική επαφή, αποφύγετε τη διακοπή και χρησιμοποιήστε αποδεκτές φράσεις όπως "Είμαι περίεργος για αυτό". Εάν ένα καφέ έχει ένα ποτήρι στο τραπέζι, κρατήστε την εστίαση στην συνομιλία. εάν υπάρχει αλκοόλ, επιστρέψτε στο κοινό θέμα και διατηρήστε τον τόνο σεβαστικό.
- Θεωρήστε το ποτήρι ως ένδειξη ρυθμού: πιείτε αργά, κάντε παύση και, στη συνέχεια, απαντήστε, έτσι ώστε η συνομιλία να συνεχίσει να ρέει.
- Λαμβάνοντας υπόψη τις εσωτερικές ενδείξεις: εάν αισθάνεστε ότι η στιγμή σέρνεται, μεταβείτε σε κάτι άλλο που μπορεί να απολαύσετε και οι δύο. Αμάν, μια μικρή περιστροφή μπορεί να αισθανθεί φυσική.
- Περιστροφή όταν χρειάζεται:
- Εάν ένα νήμα σταματήσει, αναφερθείτε σε μερικά καθολικά πράγματα που αρέσουν και στους δύο (ταξίδια, φαγητό, μουσική) και προτείνετε μια γρήγορη μετάβαση σε ένα.
- Προτείνετε μια κοινή γρήγορη εργασία: "ας ονομάσουμε ο καθένας τρία πράγματα που μας άρεσαν πρόσφατα και γιατί".
- Αποτέλεσμα και ατμόσφαιρα:
- Ο στόχος είναι μια θετική, ευχάριστη αλληλεπίδραση όπου η εμφάνιση, η συνομιλία και η ευγένεια συνυπάρχουν. Θα φύγετε με μια καλύτερη αίσθηση του τι είναι αποδεκτό να εξερευνήσετε την επόμενη φορά. Ακόμη και αν ένα θέμα δεν είναι νικητής, υπάρχουν πάντα και άλλα πράγματα για να δοκιμάσετε και και οι δύο έχετε μάθει ο ένας για τον άλλον.
Χρησιμοποιήστε ελαφρύ χιούμορ για να απαλύνετε τη διάθεση χωρίς πίεση
Σύσταση: ξεκινήστε με μια σύντομη, φιλική μονόγραμμη πρόταση για τη στιγμή για να θέσετε έναν χαλαρό ρυθμό. Παραδείγματα: "Αυτά τα περίχωρα κάνουν καλή δουλειά για να δημιουργήσουν μια χαλαρή ατμόσφαιρα, το ψωμί διατηρώντας τη διάθεση ελαφριά." και "Αν σταματήσω, κατηγορήστε το μενού. αν σταματήσετε, κατηγορήστε το καλάθι ψωμιού." Αυτή η προσέγγιση χρησιμοποιεί κάποια παιχνιδιάρικη ειλικρίνεια για να μειώσει τη φρουρά και να δημιουργήσει λιγότερη πίεση.
Για να συνεχίσετε τα πράγματα, κατευθύνετε ενεργά προς θέματα που αισθάνονται εύκολα και αμοιβαία. Κάντε σύντομες ερωτήσεις σχετικά με κοινές εμπειρίες, αγαπημένα γεύματα, ταξιδιωτικά όνειρα ή ελαφριά υποθετικά σενάρια. Αυτή η άποψη δείχνει προβληματισμό και σας κρατάει εμπλεκόμενους χωρίς πίεση, και στη συνέχεια μεταβαίνετε σε ένα ελαφρύτερο θέμα, εάν χρειαστεί, ακόμη και σε αυτούς τους καιρούς. Όταν εμφανίζονται σιωπές, αντιμετωπίστε τες ως ευκαιρία να στραφείτε σε ελαφρύτερα θέματα και να προσκαλέσετε τη γνώμη τους για κάτι μικρό - όπως μια προτίμηση για επιδόρπιο ή μια πρόσφατη σκηνή ταινίας.
Χρησιμοποιήστε το περιβάλλον ως έναυσμα για διάλογο. Σημειώστε τι σας αρέσει στην ατμόσφαιρα του εστιατορίου, τις επιλογές του σεφ ή πώς το φως αλλάζει όταν φτάσει ένα πιάτο. Αυτές οι γραμμές διατηρούν την ανταλλαγή ήρεμη και δίνουν σε κάποιον την ευκαιρία να συνεισφέρει: "Αυτό το επιδόρπιο φαίνεται ενδιαφέρον - τι πιστεύετε πραγματικά για τα γλυκά τελειώματα;" και "Ποια μικρή λεπτομέρεια έχει ξεχωρίσει για την εμπειρία τους απόψε;" Η πλοήγηση σε αυτές τις μικρές παύσεις ήταν ευκολότερη όταν και οι δύο διατηρείτε έναν φιλικό ρυθμό.
Δύο έτοιμες γραμμές που μπορείτε να προσαρμόσετε
"Αυτά τα περίχωρα είναι άνετα. Απολαμβάνω να μαθαίνω για σένα και θα ήθελα πολύ να ακούσω για τι σας αρέσει πραγματικά να μιλάτε αυτές τις μέρες."
"Εάν ο ρυθμός αισθάνεται πιο γρήγορα από ότι αισθάνεστε άνετα, πείτε μου το και θα αλλάξουμε θέματα, διατηρώντας τα πράγματα τέλεια χαλαρά."
Σχεδιάστε μια χαριτωμένη παύση και ολοκλήρωση, εάν η σιωπή παραμένει
Πάρτε μια ανάσα 3–5 δευτερολέπτων, χαμογελάστε και μεταβείτε σε ένα συγκεκριμένο επόμενο βήμα: “Θα ήθελες να πιούμε καφέ μετά από αυτό;” Εάν δεν είστε σίγουροι, προτείνετε μια ουδέτερη επιλογή όπως “Υπάρχει ένα καφέ κοντά που θα μπορούσαμε να δοκιμάσουμε.”
Αναγνωρίστε την παύση ως μια φυσική στιγμή και θεωρήστε την ως μια ευκαιρία να μάθετε τις προτιμήσεις τους. Αυτή η στιγμή είναι μια ευκαιρία να συζητήσετε τα προσωπικά τους θέματα, αλλά κρατήστε τα ανάλαφρα. Η αναγνώριση της παύσης διευκολύνει τη συνέχιση της ομιλίας χωρίς πίεση. Είναι αποδεκτό να μεταβείτε από ανάλαφρα θέματα σε κάτι που τους αρέσει πραγματικά, κάτι που διατηρεί τη διάθεση θετική. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να προκαλέσει μια ευκαιρία να ανακαλύψετε κοινό έδαφος που παραμένει ενδιαφέρον για πολλά ραντεβού και διατηρεί τη ροή σταθερή, έχοντας πάντα υπόψη τον ρυθμό τους.
Έχετε έτοιμα μερικά ξεκινήματα για να καθοδηγήσετε τη στιγμή: “Με ποιο χόμπι ασχολείστε τελευταία;”, “Ποια προσωπική εμπειρία θα προτείνατε;”, ή “Ποια θέματα θα σας άρεσε να εξερευνήσετε - φαγητό, βιβλία ή ταξίδια;”. Εάν το άλλο άτομο είναι ντροπαλό, προτείνετε μια μικρή αλλαγή: “Θα μπορούσαμε να μεταβούμε σε κάτι ανάλαφρο όπως ένας γρήγορος περίπατος ή ένα κοντινό καφέ.”
Σε μια πρόσφατη εμπειρία, η sharon χρησιμοποίησε αυτή την προσέγγιση και διαπίστωσε ότι η παύση έγινε μια είσοδος στη σύνδεση: η αναγνώριση της στιγμής και η πρόταση ενός συγκεκριμένου σχεδίου βοήθησαν και τις δύο πλευρές να αισθανθούν ότι ακούστηκαν και ήταν περίεργες. Η ανταλλαγή μεταφέρθηκε σε κοινά χόμπι και θέματα κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημερομηνίας.
Όταν η ηρεμία τεντώνεται, προσφέρετε μια συνοπτική ολοκλήρωση και ένα σχέδιο για τα επόμενα βήματα: “Εάν το απολαμβάνουμε, θα μπορούσαμε να συνεχίσουμε σε ένα καφέ ή να στείλουμε μήνυμα αργότερα με μερικά ακόμη ξεκινήματα ομιλίας.” Αυτό διατηρεί την ορμή και ξεκαθαρίζει τις προσδοκίες. Ένα σύντομο, συγκεκριμένο σχέδιο μειώνει την ένταση και σηματοδοτεί σεβασμό για τον χρόνο τους, γεγονός που συχνά προκαλεί μια θετική απάντηση.
Εξετάστε ένα απλό είδος: ένα ηλεκτρονικό βιβλίο με γρήγορα ξεκινήματα και συμβουλές για ραντεβού. Λειτουργεί ως μια θετική αναφορά που θα μπορούσατε να μοιραστείτε μετά το ραντεβού και σας βοηθά να μάθετε τι λειτουργεί, και, στη συνέχεια, να βελτιώσετε την προσέγγισή σας για μελλοντικές συναντήσεις.