Her gün mesajlaşıyorsunuz. Hafta sonlarını birlikte geçiriyorsunuz. Arkadaşlarıyla tanıştınız. Ama biri ilişkinizin ne olduğunu sorduğunda, ikinizin de net bir cevabı yok. Duygusal olarak var olan ama adlandırılmayı reddeden ilişkiye hoş geldiniz: situationship.

Bu terim, son birkaç yılda oldukça popüler hale geldi çünkü birçok insanın deneyimlediği ama daha önce dile getiremediği bir şeyi yakalıyor. Bir situationship, gerçek bir ayrılıktan farklı şekilde acı verir çünkü aslında hiç sizin olmayan bir şeyi kaybetmenin yasını tutuyorsunuz.

Situationship'i Flörtleşmekten Farklı Kılan Nedir?

Gündelik flörtleşmenin doğal bir gidişatı vardır: Birini tanıyorsunuz, uyumluluğu değerlendiriyorsunuz ve (ne kadar yavaş olursa olsun) bağlılık konusunda bir karara doğru ilerliyorsunuz. Bir situationship ise farklıdır çünkü belirsizlik geçici değildir. Yapısaldır. Hesap verebilirlik olmadan yakınlık, etiket olmadan bağ, netlik olmadan bağlantı vardır.

Bir situationship'teki kişi genellikle bir partner gibi davranır; duygusal olarak bağlıdır, açıkça başka insanlarla görüşmez, planlar yapar; ancak netlik istediğiniz anda "nereye gideceğini görelim" veya "henüz bir etiket koymaya hazır değilim" gibi ifadelere sığınır. Etiketten kaçınma tesadüfi değildir. Yük taşıyıcıdır: Siz beklerken onların seçeneklerini korur.

Situationship'ten Neden Çıkmak Bu Kadar Zor?

Situationship'lerin psikolojisi, aralıklı pekiştirme psikolojisini yansıtır; bu da kumarı bağımlılık yapıcı yapan mekanizmadır. Sevgi ve geri çekilme tahmin edilemez bir şekilde değiştiğinde, beyniniz sürekli sıcaklığa değil, belirsizliğe tepki olarak dopamin salgılar. Bağlantı anları, tam da garanti edilmedikleri için daha yoğun hissedilir.

Bu nedenle "sadece terk et" gibi tavsiyeler pratikte nadiren işe yarar. Sorun, bir situationship'in sizin için kötü olduğunu bilmemeniz değil. Sorun, sinir sisteminizin aralıklı yüksekleri kalmaya değer bir şey olarak deneyimlemeyi öğrenmiş olmasıdır. Duygusal olarak ulaşılmaz olmak, nörolojik düzeyde gerçekten çekicidir; ne olduğunu anlayana kadar.

Bir Situationship'te Olduğunuzun İşaretleri

İçeriden bakıldığında her zaman açık değildir. İşte en belirgin işaretler:

  • Geleceği gündeme getirmekten kaçınırsınız çünkü bunun gerginlik yaratacağını zaten biliyorsunuz.
  • Birlikte vakit geçirdikten sonra güvende olmaktan ziyade endişeli hissedersiniz.
  • Sizin müsaitliğiniz varsayılır, ancak onlarınki müzakere edilir.
  • İlgili arkadaşlarınız veya ailenize ilişkiyi sık sık açıklarsınız veya savunursunuz.
  • Çözüme ulaşmadan tekrarlanan bir çekme-yakınlaşma ve ardından uzaklaşma düzeni yaşarsınız.
  • Birisi sorduğunda bağlantıyı "karmaşık" olarak tanımlarsınız.

Bir Situationship'ten Nasıl Kurtulunur: Dürüst Konuşma

Bir situationship'ten iki çıkış yolu vardır: ilişkiyi tanımlayın veya bitirin. Her ikisi de doğrudan bir konuşma gerektirir ve bu konuşma her iki sonuca da hazır olduğunuz bir konuşma olmalıdır.

Buradaki anahtar, buna bir ültimatom veya test olarak değil, ihtiyaçlarınızın bir ifadesi olarak yaklaşmaktır. "Bağlı bir ilişki istediğimi fark ettim ve bunun senin de istediğin bir şey olup olmadığını bilmem gerekiyor" ifadesi, "Peki biz neyiz?" sorusundan çok farklıdır. İlki kendine saygılı ve nettir. İkincisi ise kaçamak davet eder.

Cevapları gerçekten belirsizse veya sizden daha fazla zaman isterlerse, bu belirsizlikle yaşayıp yaşayamayacağınıza ve ne kadar süreyle yaşayabileceğinize karar vermeniz gerekir. Ucu açık beklemek, bir ilişkinin ilerlemesiyle aynı şey değildir. Bu fark konusunda kendinize karşı dürüst olun.

Situationship'ten Sonra: Temel Çizginizi Yeniden İnşa Etmek

Bir situationship'ten ayrılmak, yönünüzü kaybetmiş gibi hissettirebilir çünkü resmen kabul edilmemiş bir ilişkinin yasını tutuyorsunuz. Kaybı tamamen hissetmenize izin verin. Durumu belirsiz olsa bile bağlantı gerçekti.

Bu deneyimi veri olarak kullanın. Sizi o kişiye neyin çektiğini, aralıklı bağlantı modelinin nasıl hissettirdiğini ve benzer modellerin daha önce ortaya çıkıp çıkmadığını kendinize sorun. Belirsizliği kabul etmedeki rolünüzü anlamak, kendinizi suçlamak anlamına gelmez; bu, gelecekteki ilişkilerinizde sizi daha bilinçli hale getiren bir öz bilgidir.

Bir sonraki bağlantınıza girmeden önce net bir kişisel ilişki sınırları seti oluşturmaya çalışın. Ne istediğiniz konusunda net olmak ve bunu erken söylemeye istekli olmak, başka bir situationship'e düşmeye karşı en etkili korumadır.

Ne Zaman Bir Koçla Çalışmalı

Kendinizi tekrar tekrar situationship'lere çekilirken bulursanız veya kendi ilişkilerinizde belirsizlik yaratanın siz olduğunuzu fark ederseniz, bu model profesyonel destekle keşfedilmeye değerdir. Bir ilişki koçu, modele neden olan temel inançları (genellikle değerlilik, gerçek yakınlık korkusu veya geçmişteki reddedilme deneyimleri etrafında) belirlemenize ve bunları bağlantıya daha net, daha kendinden emin bir yaklaşımla değiştirmenize yardımcı olabilir.

Yatırımınızın karşılığını aldığı bir ilişkiyi hak ediyorsunuz. İhtiyaçlarınızın kronik olarak başka birinin belirsizlikle rahat olmasına tabi tutulduğu bir durumu değil.