Dürüst Başlangıç Noktası
Temelde bir ilişkiye bağlılık kurmak istemeyen birini bağlığa ikna edecek bir teknik, senaryo veya strateji yoktur. Eğer bunu okuyorsanız ve bir manipülasyon taktiği arıyorsanız, burası doğru yer değil — zaten bu tür taktikler de işe yaramaz. Bunların üreteceği şey, eğer bir şey üretecekse, istek olmadan uyum sağlamaktır: baskı altında verilen ve uzun sürmeyen, genellikle de kırgınlığa yol açan bir bağlılık.
Bu kılavuz şunları yapar: insanların neden bağlılıktan kaçındığını netleştirir, bağlılığa en uygun koşulları oluşturan şeyleri samimi olarak ne yapabileceğinizi belirler ve "onu nasıl bağlarım?" sorusunun "neden hala bağlılığın belirsiz olduğu bir durumdayım?" sorusuna nasıl kaydığını anlamanıza yardımcı olur.
İnsanlar Neden Bağlılıktan Kaçınır?
Ne yapacağınıza değinmeden önce, birinin neden bağlılıktan çekinebileceğinin gerçek nedenlerini anlamaya değer — çünkü neden işe yarayacak herhangi bir şey için önemlidir.
Yanlış Seçim Korkusu
Bazı insanlar sizi istemedikleri için değil, yanlış uzun vadeli kararı vermekten korktukları için tereddüt ederler. Bu genellikle seçenekleri açık tutmak olarak kendini gösterir — başkalarını aktif olarak kovalamak olmasa da, psikolojik olarak kapıyı kapatmayı reddetmek. Bu korku genellikle ilişki başarısızlığına (ebeveynlerin boşanması) tanık olmaktan veya önemli bir kalp kırıklığı yaşamaktan kaynaklanır.
Kaçınmacı Bağlanma
Kaçınmacı bağlanmaya sahip insanlar bağımsızlığa büyük değer verir ve yakınlığı ve bağlılığı özerkliklerine tehdit olarak algılarlar. İlişki yaklaştıkça, içgüdüsel olarak mesafe oluştururlar. Bu bilinçli bir karar veya sizinle ilgili bir yansıma değildir — bu, özellikle yakınlık arttığında tetiklenen derinlemesine yerleşmiş bir desendir. Bağlılık, kaçınmacının savunmacı geri çekilmesini tetikleyen şey olan duygusal mesafenin nihai olarak azaltılmasını temsil eder.
Bu Hayat Evresi İçin Hazır Olmama
Bazen bir insan hayatında ciddi bir ilişkiye bağlılığın uymadığı bir noktadadır. Kariyer odağı, kişisel hedefler, önceki bir ilişkiden yeni çıkmış olmak veya basitçe ortaklık için hazır hissetmemek — bunların hepsi gerçektir ve hiçbiri özellikle sizinle ilgili değildir. Bu aynı zamanda tanımlanması en önemli kategorilerden biridir, çünkü genellikle sizin tarafınızdan hiçbir şeyle çözülemeyen temel bir zamanlama uyumsuzluğu olduğunu gösterir.
Bu Kişi Hakkında Kararsızlık
Bu, insanların en sık kabul etmekten kaçındığı şeydir: bazen biri taahhütte bulunmuyorsa, çünkü sizin hakkınızda gerçekten emin değillerdir. Sizin değeriniz hakkında bir yargı olarak değil, uyumun dürüst bir değerlendirmesi olarak. Belirsizken bir ilişkide olmak oldukça yaygındır — insanlar rahat olduğu için, doğru olduğundan emin olmasalar bile umursadıkları için, alternatiften korktukları için kalırlar. Ancak bunu yaşayan taraf olmak zordur, çünkü sizin yapabileceğiniz hiçbir şey temel uyumsuzluğu değiştiremez.
Bağlılık İhtimalini Gerçekten Artıran Şeyler Nelerdir?
Ne İstediğiniz Konusunda Doğrudan Olun
Birçok insan, partnerinin istemeden teklif etmesini umarak bağlılık isteğini ima eder. Bu nadiren işe yarar. Doğrudan bir konuşma — bir ültimatom değil, bir şikayet değil, istediğiniz şeyin net bir ifadesi — karşınızdaki kişiye dürüstçe sizi karşılamak için bir şans verir. "Ben bağlı bir ilişki istediğim bir noktadayım. Bunu seninle istiyorum — ama aynı yerde olup olmadığını bilmem gerekiyor." Bu konuşma korkutucu. Aynı zamanda size gerçek bilgi veren tek konuşmadır.
Baskı Yerine Alan Yaratın
Karşı sezgisel olarak, bağlılığa doğru ne kadar çok baskı uygulanırsa, bazı insanlar (özellikle kaçınmacı eğilimlere sahip olanlar) o kadar uzaklaşır. Takip etmek geri çekilmeyi tetikler. Takip etme yoğunluğunu azaltmak — gerçekten daha az ulaşılabilir olmak, kendi hayatınıza daha fazla yatırım yapmak — genellikle kararsız bir kişinin uzaklaşmak yerine yaklaşmasını sağlayan psikolojik alanı yaratır. Bu bir oyun değil. Özgürce sunulan bağlılığın, baskı altında elde edilen bağlılıktan farklı bir niteliğe sahip olduğunun bir kabulüdür.
Gerçekten Bağlılığa Değer Olun — Ve Zaten Öyle Olduğunuzu Bilin
Bu, nüans gerektirir. Zararlı bir versiyonu var: bağlılık kazanmak amacıyla kendinizi daha çekici, daha uyumlu, daha mükemmel hale getirmeye çalışmak. Bu yaklaşım bağlılığı, hak etmek için çalışmanız gereken bir ödül olarak konumlandırır, bu da aşağılayıcı ve zararlıdır. Yapıcı versiyonu: tam olarak kendiniz olmak, anlamlı bulduğunuz bir hayat yaşamak, kendi standartlarınızı ve değerlerinizi korumak — ve size uygun birinin bunu ikna edilmek yerine bundan etkileneceğine güvenmek.
Onların Belirli Tereddütlerini Anlayın
Doğrudan konuşmayı yaptıysanız ve size bir sebep verdilerse — hazır değiller, geçmişlerinden bir şeyi hala işliyorlar, belirli bir şeyden emin değiller — bunu ciddiye alın ve dürüstçe yüzleşin. Hazır hissetmek için neye ihtiyaçları olacağını sorun. "Hazır değilim"in tam olarak ne anlama geldiğini ve neyin bunu değiştireceğini sorun. Bu konuşmalar bir kez yapılıp çözülmüş sayılmaz, ancak sessiz hayal kırıklığının yapamayacağı bir şekilde ilerlemeyi sağlayabilir.
Kendi Zaman Çizelgenizi Bilin
Bağlılığı belirsiz bir ilişkide sizi savunmasız kılan şey, kendi sınırlarınız hakkında netliğe sahip olmamaktır. Ne kadar süre beklemeye isteklisiniz? Değerlendirmenizi ne değiştirecek? Ne zaman yatırıma devam etmek kendine ihanet gibi hissettirecek? Bu sorulara dürüst cevaplara sahip olmak — özel olarak, durumun baskısı bunları erişmeyi zorlaştırmadan önce — sürüklenmek yerine net kararlar vermek için bir temel sağlar.
İşe Yaramayanlar
- Takip edilmeyen ültimatomlar. Uygulamaya niyetiniz olmayan bir ültimatom, partnerinize belirtilen sınırlarınızın boş olduğunu öğretir. Ültimatomu yalnızca gerçekten yerine getirmeye hazırsanız verin.
- Onları kıskandırmaya çalışmak. Bu bazen rekabete anksiyeteyle yanıt veren insanlarda kısa vadeli bir aciliyet yaratır, ancak temelde manipülatiftir ve bağlılığı gerçek bir istek yerine güvensizlik üzerine inşa eder.
- Kullanılabilirliği ve uyumu artırmak. Daha yardımsever, daha ilgili, daha anlayışlı olmak, tereddüt eden birinden bağlılık üretmez. Genellikle hareket olmadan rahatlık üretir — bağlılığın riskleri olmadan yakınlığın faydalarına sahiptirler.
- İhtiyaçlarınızı ifade etmeden belirsiz bir süre beklemek. Sadece yeterince uzun süre orada olmanın nihayetinde bağlılık üreteceğini ummak bir strateji değildir — doğrudan konuşmaktan kaçınmanın ve birikmiş kırgınlığın bir yoludur.
Ne Zaman Beklemeyi Bırakmalı?
Her ilişkide soru değiştiği bir nokta vardır. "Onu nasıl bağlarım?" değil, "Neden hala burada, beni seçmemiş birini mi bekliyorum?"
Bu nokta herkes için farklıdır ve evrensel bir zaman çizelgesi yoktur. Ancak geldiğine dair bazı göstergeler: doğrudan konuşmalar yaptınız ve cevap belirsiz veya değişmeden kaldı. "Hazır" olmalarını sağlayacak hedef direkleri sürekli hareket ediyor. Belirli bir süre — genellikle bir yıldan fazla — hareket olmadan beklediniz. Kabul edilebilir kalmak için kendi ihtiyaçlarınızı aşağı doğru yönettiğinizi fark ediyorsunuz. Artık bu ilişkinin sizin için doğru olup olmadığını sormuyorsunuz; kendi değerlendirmenizi hesaba katmayı bıraktınız.
Seçilmek, daha çok çalışarak elde ettiğiniz bir şey değildir. Birbiriniz için ne kadar doğru olduğunuza ve diğer kişinin hayatının bu noktasında seçme yeteneğine bağlı olarak — olan (veya olmayan) bir şeydir. Bu faktörler büyük ölçüde sizin kontrolünüz dışındadır. Kontrolünüzde olan şey, sizi seçmemiş birine ne kadar süreyle müsait kaldığınızdır — ve o zamanı ne yaptığınızdır.