Το τέλος μιας ρομαντικής σχέσης είναι συχνά μια περίοδος συναισθηματικής αναταραχής. Φέρνει στο προσκήνιο ένα σύνθετο ερώτημα για πολλούς ανθρώπους. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε φίλοι με τον/την πρώην σας; Η ιδέα να παραμείνετε συνδεδεμένοι με κάποιον που κάποτε ήταν τόσο σημαντικός μπορεί να είναι παρηγορητική. Μπορεί να μοιάζει με έναν τρόπο διάσωσης των καλών πλευρών της σχέσης. Ωστόσο, το συναισθηματικό τοπίο μετά από έναν χωρισμό είναι ένα ναρκοπέδιο. Η απάντηση στο ερώτημα, "μπορούν οι πρώην να είναι φίλοι;", σπάνια είναι ένα απλό ναι ή όχι. Αντίθετα, είναι θέμα περίστασης, συναισθηματικής ωριμότητας και, το σημαντικότερο, της καθιέρωσης σαφών, υγιών ορίων.
Αυτό το άρθρο θα διερευνήσει τους παράγοντες που καθορίζουν εάν είναι δυνατή μια φιλία μετά τον χωρισμό. Θα εμβαθύνουμε στα κίνητρα πίσω από αυτή την επιθυμία. Θα παρέχουμε επίσης κρίσιμα ερωτήματα για την αυτο-αξιολόγηση. Το σημαντικότερο, θα περιγράψουμε τα μη διαπραγματεύσιμα όρια που απαιτούνται για μια επιτυχημένη πλατωνική σχέση. Ακολουθώντας αυτό το μονοπάτι με προσοχή, μπορείτε να αποφασίσετε τι είναι πραγματικά καλύτερο για τη συναισθηματική σας ευημερία.
Το "Περίμενε, Μα γιατί;" της Παραμονής Φίλων
Η επιθυμία να παραμείνετε φίλοι με έναν/μία πρώην πηγάζει από μια ποικιλία συναισθηματικών και πρακτικών λόγων. Η κατανόηση αυτών των κινήτρων είναι το πρώτο βήμα.
Κοινή Ιστορία και Γλυκιές Αναμνήσεις
Έχετε μια κοινή ιστορία. Έχετε δημιουργήσει αμέτρητες αναμνήσεις μαζί. Το να αφήσετε αυτό το άτομο εντελώς μπορεί να μοιάζει με το να χάνετε ένα μέρος του παρελθόντος σας. Μια φιλία φαίνεται να τιμά αυτή την ιστορία.
Κοινωνικοί Κύκλοι
Οι χωρισμοί μπορεί να είναι υλικοτεχνικά δύσκολοι. Εάν μοιράζεστε την ίδια ομάδα φίλων, το να παραμείνετε φίλοι μπορεί να φαίνεται σαν αναγκαιότητα. Μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο από το να αναγκάσετε τους ανθρώπους να επιλέξουν πλευρές.
Ο Φόβος της Απώλειας
Το τέλος μιας ρομαντικής σχέσης είναι μια σημαντική απώλεια. Η σκέψη να χάσετε το άτομο εντελώς μπορεί να είναι ανυπόφορη. Μια φιλία προσφέρει έναν τρόπο να τους κρατήσετε στη ζωή σας. Μπορεί να μοιάζει με δίχτυ ασφαλείας.
Η Ελπίδα της Συμφιλίωσης
Για κάποιους, η επιθυμία για φιλία δεν είναι πραγματικά πλατωνική. Είναι ένας τρόπος να παραμείνετε κοντά. Μπορεί να είναι ένα μέσο διατήρησης της ελπίδας για μια ρομαντική επανένωση. Αυτό είναι ένα επικίνδυνο και συχνά οδυνηρό, υποκείμενο κίνητρο.
Μια Ώριμη, Ανεπτυγμένη Σύνδεση
Σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις, τα ρομαντικά συναισθήματα εξασθενούν πραγματικά. Η σύνδεση και ο σεβασμός παραμένουν. Η επιθυμία για φιλία προέρχεται από μια θέση ωριμότητας. Είναι μια γνήσια επιθυμία να κρατήσετε ένα καλό πρόσωπο στη ζωή σας.
Αξιολόγηση της Ετοιμότητάς σας: Οι Κρίσιμες Ερωτήσεις που Πρέπει να Κάνετε στον Εαυτό σας
Πριν καν σκεφτείτε μια φιλία, πρέπει να είστε βάναυσα ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Αυτή η αυτοαξιολόγηση είναι το πιο σημαντικό βήμα.
Υπάρχουν Υπολειπόμενα Ρομαντικά Συναισθήματα;
Αυτό είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο σε μια πλατωνική φιλία. Εάν εσείς ή ο/η πρώην σας εξακολουθείτε να τρέφετε ρομαντικά συναισθήματα, μια φιλία είναι μια συναισθηματική παγίδα. Θα προκαλέσει περισσότερο πόνο παρά άνεση. Αυτή δεν είναι η απάντηση στο "μπορούν οι πρώην να είναι φίλοι;".
Πώς Τελείωσε η Σχέση;
Ήταν ο χωρισμός φιλικός και γεμάτος σεβασμό; Ή ήταν γεμάτος προδοσία, θυμό ή κακοποίηση; Οι τοξικές ή κακοποιητικές σχέσεις πρέπει να διακόπτονται εντελώς. Μια φιλία σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ανθυγιεινή.
Έχετε Θεραπευτεί Και οι Δύο Πραγματικά;
Μια αληθινή φιλία απαιτεί μια περίοδο συναισθηματικής αποτοξίνωσης. Η σκόνη πρέπει να καταλαγιάσει. Ο πόνος πρέπει να υποχωρήσει. Εάν εξακολουθείτε να πονάτε, χρειάζεστε περισσότερο χρόνο χωριστά για να θεραπευτείτε. Αυτό είναι μη διαπραγματεύσιμο.
Ποιο Είναι το Κίνητρό Σας;
Να είστε ειλικρινείς σχετικά με τις προθέσεις σας. Παραμένετε φίλοι από φόβο; Ή από γνήσια επιθυμία για έναν πλατωνικό δεσμό; Η ειλικρινής απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι απαραίτητη.
Μπορείτε να Αντέξετε να τους Δείτε με Κάποιον Καινούργιο;
Αυτή είναι η απόλυτη δοκιμασία. Εάν η σκέψη ότι ο/η πρώην σας βγαίνει με κάποιον καινούργιο σας γεμίζει με ζήλια, δεν είστε έτοιμοι για φιλία. Δεν έχετε θεραπευτεί.
Είναι οι Ζωές σας Υπερβολικά Μπερδεμένες;
Εξετάστε τις πρακτικές πτυχές. Μοιράζεστε κατοικίδια, οικονομικά ή ένα σπίτι; Αυτές οι εμπλοκές μπορούν να δυσκολέψουν ένα καθαρό διάλειμμα. Μπορεί να αναγκάσουν μια μετάβαση σε φιλία πριν να είστε έτοιμοι.
Οι Μη Διαπραγματεύσιμοι Κανόνες για μια Επιτυχημένη Φιλία
Εάν έχετε απαντήσει ειλικρινά στις παραπάνω ερωτήσεις και εξακολουθείτε να νιώθετε έτοιμοι, πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες. Αυτά είναι τα θεμέλια κάθε επιτυχημένης φιλίας μετά τον χωρισμό.
Κάντε μια Περίοδο "Μη Επικοινωνίας"
Μια περίοδος "μη επικοινωνίας" είναι μη διαπραγματεύσιμη. Αυτός ο χρόνος είναι για θεραπεία και συναισθηματικό χωρισμό. Σας επιτρέπει να σπάσετε παλιές συνήθειες. Σας βοηθά να δείτε ξανά τον εαυτό σας ως άτομο.
Καθορίστε τον Νέο Σκοπό της Φιλίας
Ο παλιός σκοπός της σχέσης σας έχει φύγει. Καθορίστε έναν νέο. Για τι θα μιλάτε; Ποιες δραστηριότητες θα μοιράζεστε; Η φιλία πρέπει να χτιστεί σε μια νέα, φρέσκια βάση.
Καθορίστε Σαφή και Ρητά Όρια
Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα. Πρέπει να μιλήσετε για τα όρια. Πρέπει να είστε συγκεκριμένοι. Οι προσδοκίες σας πρέπει να κοινοποιούνται με σαφήνεια. Αυτό αποτρέπει τις παρεξηγήσεις.
Επικοινωνήστε Ειλικρινά και Ανοιχτά
Πρέπει να συνεχίσετε να επικοινωνείτε ανοιχτά. Συζητήστε τα συναισθήματά σας. Μιλήστε για το τι νιώθετε άνετα και τι όχι. Εάν κάτι δεν σας φαίνεται καλό, πρέπει να μιλήσετε.
Αποχωριστείτε από τις "Παλιές Συνήθειες"
Μην επιστρέφετε σε παλιά πρότυπα σχέσεων. Όχι για νυχτερινά τηλεφωνήματα για συναισθηματική υποστήριξη. Όχι για σωματική οικειότητα. Πρέπει να αλλάξετε ενεργά τη συμπεριφορά σας. Πρέπει να συμπεριφέρεστε σαν φίλοι.
Σεβαστείτε τις Νέες Σχέσεις
Όταν ένας από εσάς αρχίσει να βγαίνει ξανά, πρέπει να είστε σεβαστικοί. Δεν πρέπει να συμπεριφέρεστε σαν απειλή. Ένας αληθινός φίλος υποστηρίζει τη νέα ευτυχία του/της πρώην του. Αυτό καταδεικνύει τη βιωσιμότητα του πλατωνικού σας δεσμού. Αυτό είναι ένα βασικό μέρος για να απαντήσετε στο "μπορούν οι πρώην να είναι φίλοι;".
Συνηθισμένα Όρια που Πρέπει να Καθοριστούν με Έναν/Μία Πρώην
Τα όρια είναι το πλαίσιο της νέας σας φιλίας. Να είστε ρητοί και αμετακίνητοι σχετικά με αυτά.
Συχνότητα και Τύπος Επικοινωνίας
Συζητήστε πόσο συχνά θα μιλάτε. Θα στέλνετε μηνύματα; Θα τηλεφωνείτε; Θα συναντιέστε προσωπικά; Θέστε σαφή όρια. Αυτό εμποδίζει ένα άτομο να αισθάνεται υπερφορτωμένο. Εμποδίζει επίσης τη φιλία να αισθάνεται σαν σχέση.
Συζητώντας το Παρελθόν
Ποια θέματα είναι εκτός ορίων; Η παλιά σχέση, οι παλιοί καυγάδες ή οι παλιές πληγές μπορεί να είναι πολύ οδυνηρά για να συζητηθούν. Συμφωνήστε για το τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να συζητήσετε.
Παρουσιάζοντας Νέους Συντρόφους
Πώς και πότε θα παρουσιάσετε έναν νέο σύντροφο; Αυτό είναι ένα ευαίσθητο θέμα. Συμφωνήστε σε μια σεβαστική προσέγγιση. Μην παρουσιάσετε έναν νέο σύντροφο μέχρι να είστε και οι δύο έτοιμοι.
Σωματική Επαφή και Οικειότητα
Δεν πρέπει να υπάρχει σωματική οικειότητα. Αυτό περιλαμβάνει φιλιά, αγγίγματα ή αγκαλιές. Είστε φίλοι τώρα, όχι σύντροφοι. Οποιαδήποτε μορφή σωματικής οικειότητας θα μπερδέψει τα όρια.
Συναισθηματική Υποστήριξη
Ο/Η πρώην σας δεν είναι πλέον η κύρια πηγή συναισθηματικής υποστήριξής σας. Βασιστείτε στους φίλους και την οικογένειά σας. Μια φιλία με έναν/μία πρώην δεν πρέπει να χρησιμεύει ως συναισθηματική βακτηρία.
Κοινωνικοί Κύκλοι
Πώς θα περιηγηθείτε σε ομαδικές ρυθμίσεις; Θα καθίσετε μαζί σε ένα πάρτι; Θα πάτε διακοπές με κοινούς φίλους; Η συζήτηση αυτών των σεναρίων εκ των προτέρων είναι χρήσιμη.
Όταν Είναι Κακή Ιδέα: Αναγνωρίζοντας τις Κόκκινες Σημαίες
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε να αφήσετε. Όλες οι φιλίες μετά τον χωρισμό δεν είναι υγιείς.
Ένας ή και οι Δύο Σύντροφοι Εξακολουθούν να Πληγώνονται
Ο άλυτος πόνος καθιστά μια φιλία αδύνατη. Εάν εξακολουθείτε να αγωνίζεστε να προχωρήσετε, χρειάζεστε περισσότερο χώρο. Μια φιλία θα παρατείνει μόνο τη θεραπεία σας.
Ο Χωρισμός Ήταν Τοξικός ή Κακοποιητικός
Μια φιλία μετά από μια τοξική ή κακοποιητική σχέση δεν είναι καλή ιδέα. Μπορεί να σας θέσει ξανά σε κίνδυνο. Η ασφάλεια και η ευημερία σας είναι υψίστης σημασίας.
Η "Φιλία" Προκαλεί Άγχος
Η φιλία θα πρέπει να σας φέρει ειρήνη και άνεση. Δεν θα πρέπει να προκαλεί άγχος. Εάν η συνομιλία με τον/την πρώην σας σας γεμίζει με ανησυχία, δεν είναι μια υγιής δυναμική.
Υπάρχει μια Άρρητη Ελπίδα για Επανένωση
Εάν κρυφά ελπίζετε για μια επανένωση, δεν είστε φίλος. Περιμένετε μια ευκαιρία. Αυτό είναι άδικο για εσάς και τον/την πρώην σας. Είναι μια συναισθηματική παγίδα.
Τους Χρησιμοποιείτε για Συναισθηματική Βακτηρία
Μια φιλία θα πρέπει να είναι ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης. Εάν τους χρησιμοποιείτε μόνο για συναισθηματική υποστήριξη, δεν είναι φιλία. Είναι μια ανθυγιεινή σχέση συνεξάρτησης. Αυτή δεν είναι η απάντηση στο "μπορούν οι πρώην να είναι φίλοι;".
Το Μονοπάτι προς την Αληθινή Πλατωνική Φιλία (Εάν Είναι Δυνατόν)
Εάν έχετε περιηγηθεί σε όλες τις παγίδες, μια αληθινή πλατωνική φιλία είναι δυνατή. Είναι ένα σπάνιο και δύσκολο κατόρθωμα.
Αναγνωρίστε το Παρελθόν, Ζήστε στο Παρόν
Η σχέση έχει τελειώσει. Αναγνωρίστε τα καλά και τα κακά μέρη της ιστορίας σας. Ωστόσο, πρέπει τώρα να ζήσετε στο παρόν. Χτίζετε μια νέα σχέση με έναν νέο σκοπό.
Ξαναχτίστε μια Νέα Βάση
Βρείτε νέα κοινά ενδιαφέροντα. Ανακαλύψτε νέα πράγματα ο ένας για τον άλλον. Χτίστε μια νέα βάση για τη φιλία σας. Αυτό κάνει τον δεσμό να φαίνεται φρέσκος και αυθεντικός.
Αφήστε τις Ρομαντικές Προσδοκίες
Πρέπει να αφήσετε όλες τις ρομαντικές προσδοκίες. Πρέπει να αποδεχτείτε πλήρως ότι ο/η πρώην σας δεν είναι πλέον ο σύντροφός σας. Αυτή η συναισθηματική επαναφορά είναι απαραίτητη.
Γιορτάστε τη Νέα τους Ευτυχία
Να είστε ειλικρινά χαρούμενοι για τον/την πρώην σας όταν βρει έναν νέο σύντροφο. Ένας αληθινός φίλος γιορτάζει την ευτυχία του/της πρώην του. Αυτό είναι ένα σημάδι της ωριμότητάς σας.
Δείτε τους ως Ξεχωριστό Άτομο
Δείτε τον/την πρώην σας ως ένα ξεχωριστό, μοναδικό άτομο. Μην τους βλέπετε μέσα από το φακό του παρελθόντος σας. Αυτό σας επιτρέπει να τους εκτιμήσετε για αυτό που είναι τώρα.
Συμπέρασμα
Το ερώτημα, "μπορούν οι πρώην να είναι φίλοι;", δεν έχει καμία απάντηση. Μια επιτυχημένη φιλία μετά τον χωρισμό είναι ένα σπάνιο και δύσκολο κατόρθωμα. Είναι δυνατό μόνο όταν και τα δύο άτομα έχουν θεραπευτεί πραγματικά. Απαιτεί ριζική ειλικρίνεια. Το σημαντικότερο, απαιτεί την καθιέρωση σαφών, σταθερών ορίων. Χωρίς μια περίοδο χωρισμού και μια δέσμευση σε μια νέα, πλατωνική δυναμική, μια φιλία μπορεί να προκαλέσει περισσότερο πόνο παρά άνεση. Η δυνατότητα φιλίας με έναν/μία πρώην εξαρτάται από την ιεράρχηση του σεβασμού και της ευημερίας. Είναι μια επιλογή να αφήσετε το παρελθόν και να χτίσετε ένα νέο, διαφορετικό είδος σχέσης.